Mămică sănătoasă Am renunțat la alimentație pentru două mentalități și am slăbit 30 de kilograme

"Scopul sănătos, nu un număr pe cântar."

7 septembrie 2020 13:52

Aflați de ce mersul pe jos este minunat atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru tonifiere, de la guru-ul fitness Tiffiny Hall.

Tarryn a aflat că sănătatea este mai mult despre cifre la scară. Imagine: iStock. Sursa: BodyAndSoul

Mama Tarryn Eames, în vârstă de 28 de ani, ducea o viață „plină de obiceiuri extrem de nesănătoase” care o lăsau să se simtă lipsită de energie și stima de sine. Dar, în procesul de schimbare a obiceiurilor sale de viață, a reușit să verse 30 de kilograme - precum și imaginea ei de sine negativă.

Fiind o mămică ocupată, Tarryn nu ar fi putut găsi niciodată timp pentru a-și elabora propria rutină de viață sănătoasă.

„Viața mea a fost plină de obiceiuri extrem de nesănătoase”, spune ea pentru Body + Soul.

„Obișnuiam să stau pe margine și mă uitam la soțul și copiii mei jucându-se, deoarece nu aveam energie să mă alătur. M-aș teme să ies în public, să socializez și să fac cumpărături de haine. Doar alegerea hainelor pentru o zi a fost o emoție experiență întrucât eram atât de nemulțumit de felul în care mă simțeam și arătam, iar în cele mai multe zile aș fi în lacrimi pe patul meu, nevrând să ies și să fiu văzut în public. "

Creșterea în greutate a lui Tarryn a fost o extindere a „mentalității de a mânca pentru doi” pe care spune că nu a putut să o scuture după sarcină.

"Această mentalitate a rămas cu mine în timpul alăptării, deoarece am crezut că am nevoie de un plus pentru a mă ajuta să produc suficient lapte pentru bebelușul meu. Apoi a continuat între copii, deoarece era prea greu de rupt".

După ce a născut al treilea copil și când a decis să-și înceapă călătoria spre sănătate, cea mai mare greutate a lui Tarryn a fost de 97,7 kg. Și, deși procesul de transformare a întregii sale vieți părea descurajator la început, în cele din urmă a reușit să slăbească 30 kg în puțin peste doi ani - și, mai important, a câștigat un nou contract de închiriere a vieții.

Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.

Tarryn a reușit să verse 30 de kilograme împreună cu mentalitatea ei negativă. Imagine: prin amabilitatea The Healthy Mummy Sursa: BodyAndSoul

O schimbare treptată

Punctul de cotitură al lui Tarryn care a ajutat-o să-și schimbe viața a venit în aprilie 2018. Al treilea copil al ei avea nouă săptămâni, iar Tarryn a fost Matronă de Onoare la nunta celui mai bun prieten al ei.

"M-am simțit ca o femeie nouă în ziua nunții ei, cu un bronz, păr profesionist și machiaj profesional. Asta a fost până când am văzut imaginile înapoi și am văzut taxa pe care obiceiurile mele nesănătoase le-au luat asupra corpului meu", dezvăluie ea.

"Am fost devastat. Am petrecut câteva ore plângând. Am fost stabilit să fiu Matronă de Onoare pentru un alt prieten în aprilie 2019 și eram hotărât să nu mă uit la acele poze și să simt aceeași tristețe".

Tarryn spune că cheia succesului ei a fost să facă schimbări treptat în viața ei, mai degrabă decât să meargă curcan rece pe vechile sale obiceiuri dintr-o dată - care a fost căderea ei în trecut.

"Am schimbat o zonă a stilului meu de viață la un moment dat. M-am concentrat pe o mică schimbare la un moment dat și mi-am permis o săptămână sau mai mult, dacă este nevoie, să mă adaptez la fiecare schimbare înainte de a face o altă modificare. Am constatat că asta m-a ajutat pe măsură ce M-am simțit mult mai puțin copleșitor decât încercările mele anterioare și eșuate de a pierde în greutate, unde am schimbat toate aspectele dintr-o dată și am găsit-o prea repede prea repede și am aruncat prosopul. "

Schimbările treptate au însemnat că Tarryn a reușit să-și mențină munca grea. Imagine: prin amabilitatea The Healthy Mummy Sursa: BodyAndSoul