Maggie Making Room for Worth-It Foods CS Mott Children’s s Hospital Michigan Medicine

Maggie: Facem loc

Schimbarea modului în care mănânci nu înseamnă întotdeauna că trebuie să renunți la alimentele preferate.

room

Maggie Morris include iubita ei pizza și ocazional hamburger sau filet mignon în planul ei de mâncare. Dar le are doar la fiecare trei luni. Și are porții mici. „Am ceea ce numesc mâncărurile mele valoroase”, spune Morris, o asistentă care a slăbit 50 de kilograme în timp ce făcea exerciții fizice și mânca mai sănătos.

Adesea schimbă acele alimente pentru a le face mai sănătoase. Gata cu hamburgerii de brânză de bacon la restaurantul de fast-food. „Mănânc hamburgeri, cu carne slabă, și îi fac acasă pe grătar”.

Îi place pizza, dar nu mai mănâncă genul cu movile de brânză și pepperoni.