Madi Serpico Triathlete puternic rapid, bazat pe plante; R
Dacă sunteți una dintre puținele persoane care nu sunt dependente de Instagram-ul lui Madi Serpico, s-ar putea să nu știți despre acest triatlet vegan puternic. Concurând la primul său eveniment de triatlon la 12 ani, Madi nu a încetinit de atunci - de aceea este o reprezentantă perfectă a stilului de viață Redd. Ea înoată, merge cu bicicleta, aleargă, modelează și face totul să arate ușor, totul în timp ce mănâncă exclusiv pe bază de plante. Poate că nu vom putea ține pasul cu ea pe pistă sau în apă, dar am reușit să o prindem pentru un interviu săptămâna aceasta. Nu ratați informațiile ei și asigurați-vă că consultați site-ul ei aici.
Madi, mențineți un program de antrenament riguros în timp ce respectați o dietă vegană. Cum vă permite un stil de viață vegetal să vă reușiți competitiv?
Madi Serpico: O întrebare atât de bună. Sunt de peste 6 ani pe bază de plante. Obișnuiam să mă lupt cu adevărat cu volumul de antrenament înainte de a deveni vegan. O mare parte din acestea le atribuie fluctuațiilor hormonale care au fost direct legate de consumul de carne, lactate și ouă. Am încercat suplimente și am experimentat alte lucruri pentru a vă ajuta. Mai ales inflamația și recuperarea mea. De îndată ce am urmat o dietă pe bază de plante cu alimente întregi, simptomele mele au dispărut aproape peste noapte. A fost o schimbare atât de drastică în ceea ce mă simțeam. Am fost atât de ușurat încât a fost la fel de simplu ca o schimbare în ceea ce am pus în gură. Performanța mea ca sportiv s-a îmbunătățit atât de mult.
Ne puteți spune despre rutinele dvs. zilnice?
MS: În ceea ce privește dieta, am început să încorporez niște micronutrienți. Fac un elixir împușcat dimineața cu suc de lămâie, curcuma, ulei de cayenne și oregano sau ghimbir. Mă simt energizat aproape imediat. De asemenea, abia am început să beau o ceașcă de Maca cu apă dimineața. Este umplut cu antioxidanți de 60 de ori mai mult decât spanacul. Este bogat în fibre și este o energie cu eliberare lentă timp de 3 ore. Este bomba. De obicei înot după aceea cu echipa mea. Cine sunt toți înotători ucigași. Mănânc un bar curat imediat după aceea ca Redd. Apoi, de obicei, o bicicletă dură sau alergare sau uneori ambele. Mâncați o masă densă de nutrienți pe bază de plante și Netflix împreună cu logodnicul meu și puii noștri. Repetați ziua următoare.