Lorie Line - SECRETE LA DIETA MEA

dieta

Nu-mi vine să cred că iunie este aici. Jumătate de an a dispărut deja. Iar primirea verii înseamnă de fapt începuturile Crăciunului pentru mine. Vedeți, în iunie încep să creez viitoarea emisiune de sărbători. Iunie este una dintre cele mai importante luni ale anului, întrucât eu fac toate activitățile de cercetare și dezvoltare și de creație pentru viitoarea extravaganță. Voi petrece ore și ore citind și scriind spectacolul, selectând melodiile și lucrând la ordinea reală a melodiei. Voi prezenta, de asemenea, concepte de costume, voi proiecta clopotul de colecție și voi conceptualiza setul. Vom procura și contracta toți muzicienii și membrii echipajului. Apoi, în iulie voi scrie toată muzica și voi înregistra și voi publica totul într-o carte nouă. Voi petrece întreaga lună în studioul meu de înregistrări, concentrându-mă și ascultând atent fiecare notă. . . tot timpul în timp ce privesc vara zboară (am o priveliște frumoasă). Este o perioadă uimitoare a anului pentru mine.

Când turneul vine în noiembrie și ajung pe scenă, sunt realist. Știu că aproape nimeni din public nu va sta și va reflecta asupra lunilor de vară pe care le-am petrecut la pian. Probabil că nici măcar nu se vor întreba ce voi cânta în acea noapte. Nici o persoană nu va fi curioasă cu privire la care va fi melodia de deschidere. nu.

Vor doar să știe ce voi purta. Dreapta?

După blogul de luna trecută, ALIMENTE, ALIMENTE GLORIOASE, am avut o mulțime de fani care erau curioși de dieta mea. Cum în lume rămân atât de subțire, iubind mâncarea și iubind să gătesc atât de mult? Înainte să vă împărtășesc „secretele” mele, permiteți-mi să spun mai întâi că am o viață foarte neobișnuită și extraordinară. Îmi place absolut. Dar nu este pentru cei slabi de inimă. O parte din „meseria” mea nu constă doar în a compune, aranja și performa bine, ci. . . a arata bine. (Nu-mi pot imagina să fiu o ancoră de știri!) Nu am avut idee când am început să cânt la pian profesional că ar fi atât de multă presiune pentru a rămâne în formă și a fi în formă de vârf. . . cam tot timpul. Sincer, dacă nu aș avea această carieră, cel mai probabil aș fi cu 10 kilograme mai greu. Dar, la fel ca să cânt la pian, dieta mea este un stil de viață, lucru pe care îl fac în fiecare zi. De asemenea, vreau să exprim că nu sunt nutriționist sau dietetician. Nu sunt „expert” în domeniul alimentar. Ceea ce vă împărtășesc sunt propriile mele obiceiuri alimentare care funcționează pentru mine.

Deci, dacă ați fost provocat sau nu aveți motivație pentru a pierde câteva kilograme, sper că acest blog vă va inspira.

Iată secretele dietei mele.

1. MÂNCĂ ALIMENTE ADEVĂRATE. Acesta este secretul # 1 al dietei mele. Nu mănânc nimic cu substanțe chimice, nimic procesat sau dintr-un pachet. Regula de bază este să nu mâncați nimic cu un cod de bare. Mananc legume, fructe, carne, oua, branza, nuci. Totul este proaspăt și real.

2. MÂNCAȚI TREI MESE PE ZI. Mănânc micul dejun la 8:30, prânzul la prânz și cina la 5:30 sau 6:00 p.m. Nu gust niciodată între mese. Dacă sunt absolut înfometat, voi lua o mână de migdale pentru a mă duce la următoarea masă. Majoritatea prietenilor mei care se luptă cu greutatea lor mănâncă o masă pe zi. O cină târzie. Se duc toată ziua fără să mănânce și cred că acest lucru îți întrerupe metabolismul. Trei mese solide sunt cele mai bune pentru corpul dumneavoastră și pentru menținerea greutății.

3. NICIODATĂ NIBBLE CÂND GĂTEȘTI. Când gătesc, prima dată când am o primă mușcătură este când mă așez cu toți ceilalți să mănânc la masă. Constat că, dacă ronțesc, nu-mi place mâncarea la fel de mult și poți mânca o masă întreagă (înainte de a mânca o altă masă întreagă) dacă ronțești în bucătărie când gătești.

4. BEȚI APĂ CALDĂ CU Lămâie toată ziua. Nu am mai băut o băutură răcoritoare, cocs, pop (de peste 30 de ani). Beau apă fierbinte cu pene proaspete de lămâie toată ziua. Mă ține cald și plin. Mulțumit.