Lista finală de cumpărături alimentare pentru studenți Ce trebuie să cumpărați
Ce ar trebui să includeți pe o listă de cumpărături pentru alimente din Marea Britanie? Există atât de multe alimente de luat în considerare, astfel încât poate fi dificil să decidem care dintre ele să alegem.
Aici, la Universitatea Newcastle, vrem ca studenții să aibă cele mai bune experiențe de gătit. De la lapte la opțiuni vegetariene, paste la brânză cheddar, mai jos veți găsi lista de cumpărături finală pentru studenți.
Lista finală de cumpărături alimentare pentru studenți: un exemplu
Există atât de multe rețete studențești pe care le puteți găti, accesibile, ușoare, gustoase și sănătoase. Dar ce ar trebui să cumperi? Iată un exemplu despre ceea ce ați putea dori să cumpărați pentru o săptămână de gătit la universitate:
Lactat:
- unt
- lapte de soia
- brânză Cheddar
Proteină:
- carne tocată de vită
- somon
- năut
- ouă
Capse:
- Paste
- iahnie de fasole
- orez
- pâine integrală
Legume:
- brocoli
- spanac
- tabla de rosii tocate
- ceapa
Fructe:
- banane
- mere
alte:
- cafea
- ulei de masline
Acesta ar putea fi ceea ce s-ar putea să aveți nevoie să fiți într-o săptămână. Am prezentat mai jos mai multe informații despre ideile listelor de cumpărături alimentare.
Elementele esențiale de lungă durată pe care ar trebui să le ai în bucătărie
Acestea sunt alimentele pe care fiecare student ar trebui să le aibă. Acestea sunt elemente importante pentru orice bucătărie și vă vor ajuta să gătiți mesele la universitate. Iată opțiunile noastre de top:
Majoritatea acestor articole vor rezista mult timp, deci este posibil să fie necesar să le cumpărați doar o dată la câteva luni.
Carne și alternative vegetariene
Alternativele din carne, pește și vegetariene constituie partea principală a majorității meselor. Iată alegerile noastre de top pentru orice student:
- carne tocată de vită sau soia. Mince este un tip de carne incredibil de versatil. Este folosit mai ales în mâncarea asiatică, rețetele mexicane și bucătăria tradițională britanică. Versiunile vegetariene pot fi găsite și în majoritatea supermarketurilor mari
- pui. Puiul poate fi folosit în orice rețetă, de la supe la tocană, până la feluri de mâncare mai complexe. Merge foarte bine atunci când este folosit în bucătăria italiană. Asigurați-vă că îl gătiți corect
- peşte. Avem o gamă largă de pești disponibili în Marea Britanie. Cod, somon, păstrăv - lista este interminabilă. Peștele și chipsurile sunt un fel de mâncare național în această țară și bucurat de mulți - de ce nu încercați să-l faceți singur?
- alternative vegetariene. Dacă nu mâncați carne sau pește sau doriți doar să încercați ceva nou, supermarketurile din Marea Britanie au de obicei o întreagă secțiune dedicată alternativelor vegetariene la carne. Puteți cumpăra șuncă, slănină, chiar și pepite de pui - și totul este vegetarian. Doar verificați pachetul pentru eticheta „vegetariană”
- tofu. O altă alternativă vegetariană care își merită locul în această listă. Tofu este o alternativă incredibil de adaptabilă la carne. Deși poate fi dificil să gătești, merge perfect în rețetele asiatice și reprezintă o alternativă excelentă la ouăle amestecate
Lapte, ouă și brânză ...
Nicio bucătărie nu este completă fără lapte pentru ceai sau cafea. Când vă aflați pe culoarul de lactate al unui supermarket, căutați aceste recomandări:
- lapte. În Marea Britanie avem multe tipuri diferite de oferte. Puteți cumpăra foarte ușor lapte de vacă sau de capră
- lapte pe bază de plante. Alternativ, dacă nu doriți lapte de la o vacă sau o capră, majoritatea supermarketurilor din Marea Britanie livrează și lapte de soia, lapte de migdale, lapte de ovăz și o grămadă de alții.
- ouă. Ingredientul cheie în orice omletă. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și pot fi obținute în diferite moduri. Încercați să le faceți prăjite, amestecate, fierte sau chiar într-o quiche