Lista de produse alimentare a studenților din facultate; Revista Nutriție - Scoop pentru elevi

Nu este un secret că facultatea este un moment dificil pentru a trăi un stil de viață sănătos. Indiferent dacă se încurcă într-o pizza târzie, consumă o halbă de înghețată pentru a face față stresului final sau bea puțin prea mult în timpul unei sărbători - există întotdeauna tentații care îi îndepărtează pe studenți de la consumul de alimente nutritive. Ca să nu mai vorbim, gătitul și cumpărarea produselor alimentare pot avea uneori senzația de a cheltui timp și bani inutili atunci când aceste lucruri sunt deja rare.

Pentru a combate aceste dificultăți, am generat o listă de produse alimentare de bază pentru excursia inițială de cumpărături când ajung la școală. Stocându-mi cămara cu toate aceste lucruri, creează o bază bună pentru restul semestrului meu și mă ajută să rămân pe drumul cel bun.

Lista alimentară prietenoasă cu colegiul:

Fructe și legume:

• 1 mănunchi de banane
• 1 mănunchi de kale
• 1 sac de spanac
• 2 avocado
• 1 cartof dulce

Ingrediente uscate:

• 1 pachet de ovăz
• 1 pachet de tortilla de porumb
• 1 pachet orez brun/sălbatic
• 1 cutie de fasole neagră/garbanzo
• 1 pachet prăjituri de orez brun
• 1 pachet pâine cu cereale integrale
• 1 pachet de paste
• 1 recipient sos de paste fără zahăr
• 1 recipient de ulei de cocos (Poate opta pentru un alt tip de ulei sau unt/ghee)
• 1 recipient de salsa
• 1 borcan unt de arahide natural
• 1-2 batoane de ciocolată neagră
• 3-7 bare de înlocuire a proteinelor/mesei
• Nuci și semințe sau fructe uscate

---