Lifeguard Workouts cel mai bun din țară Folosiți pentru a vă antrena

Salvamarii din Monmouth, New Jersey, împărtășesc antrenamentele pe care le folosesc pentru a rămâne în formă de salvare.

Salvamarii din Monmouth, New Jersey sunt printre cei mai buni din țară. Aceasta ar putea fi o surpriză, deoarece climatul statului Garden face din participarea la plajă o aventură sezonieră, în comparație cu mecca de pe plajă pe tot parcursul anului, cum ar fi Florida și California. Gărzile din Jersey au luat acasă aurul în competiția națională a Asociației de salvare a SUA față de centrala favorită a județului Los Angeles în 2014 și 2017 (LA a câștigat 29 din cei 31 de ani de concurs) și rămâne un concurent de top, terminând în al doilea loc. poziție cel mai recent în 2019.

Cum sunt acești paznici din nord-est atât de buni? Ușor: antrenament dur și consecvent.

Testul pentru a deveni salvamar din județul Monmouth implică o înot în aer liber de 500 de curți în mai puțin de zece minute, o plajă de 1,5 mile în mai puțin de opt minute, certificări CPR și de prim ajutor și un interviu care acoperă istoria ta sportivă și psihologică inventa. Apoi, sunt 40 de ore de surf-rescue Rookie School, unde ascunzi salvamari experimentați, mai întâi în piscină, apoi la un turn unde sunt de obicei patru paznici de serviciu.

---