Lexi; cu Parfaits Clean Kitchen Lemon Curd și Blueberry Compote Breakfast Parfaits

Acest parfait de mic dejun cu compot de lămâie și afine este o opțiune fabuloasă de mic dejun din mers! Are toate aromele și texturile mele preferate într-un perfectit mic dejun consistent! În plus, sunt fără gluten, opțional fără lactate și atât de delicioase! Caș cremos de lămâie, compot de afine îndulcit, drept budincă de chia hrănitoare și granola crocantă! Realizat în parteneriat cu afine sălbatice Wyman.

Parfait sănătos pentru micul dejun cu afine și lămâie

Aceste perfecte pentru micul dejun sunt o distracție atât de distractivă și hrănitoare pe care să le aveți la micul dejun! Tarta de lămâie, afine dulci, cremă și budincă de chia asigură un combustibil minunat cu proteine pentru dimineața ta. Deși sunt necesari câțiva pași pentru a face această rețetă, aceste perfecte de mic dejun vor dura aproape întreaga săptămână în frigider, astfel încât să facă preparatul perfect pentru masă.

Sunt atât de încântat să lucrez astăzi cu prietenii mei la Wyman’s pentru a vă aduce această opțiune de mic dejun hrănitoare și delicioasă! Afinele sălbatice sunt mai mici și au mai mulți antioxidanți decât afinele domestice și de 2x puterea antioxidantă! Wyman’s se mândrește cu recoltarea afinelor sălbatice, care sunt culese proaspete și înghețate imediat pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate pentru consumatori.

Afinele sălbatice Wyman nu au zaharuri adăugate, conservanți, sodiu sau amidon și, deoarece sunt mai mici și mai compacte, veți obține mai multe afine sălbatice pe kilogram!

Dacă vă place această rețetă de afine, verificați aceste altele:

Parfaituri de mic dejun Lemon Curd și Blueberry Compote

Tipul de rețetă: Mic dejun

Ingrediente

Compot de afine:

3 căni afine sălbatice înghețate Wyman
1 lingura plus 1 lingurita miere
1 lingura suc de lamaie

Budinca Chia:

1 cană de lapte de caju neîndulcit sau orice lapte de nucă la alegere
1/4 cană semințe de chia
Opțional: 2 lingurițe miere

Alte ingrediente:

1 lot de granola fără gluten
2 lingurițe coajă de lămâie pentru garnitură
1/2 cană afine Wyman
2 cani iaurt grecesc simplu (opțional)

Directii

Lemon Curd: Faceți cașul de lămâie așa cum este indicat aici.
Compot de afine: Încălziți toate ingredientele din compot de afine într-o cratiță mică la foc mediu-mic. Lăsați să fiarbă timp de 10-15 minute până când cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat. Gustați și reglați lămâia și îndulcitorul după cum doriți. După ce ați terminat, scoateți focul și lăsați-l să se răcească înainte de a fi turnat într-un bol mic.
Budinca Chia: Se amestecă semințele de chia, laptele și îndulcitorul. Se agită și se pune la frigider timp de 2-5 ore.
Asamblare: Împărțiți cașul de lămâie, compotul de afine, budinca de chia și iaurtul grecesc (dacă utilizați!) Între 8 recipiente de 4 uncii sau 4 recipiente de 8 uncii. Completați cu granola și coajă de lămâie și mâncați imediat sau păstrați-l la frigider pentru mai târziu!

Note de rețetă

Rețeta de caș de lămâie face mai mult decât ceea ce aveți nevoie. Păstrați restul de caș de lămâie pentru mai multe delicii delicioase! Ne place să-l folosim în batoanele de lămâie, să îl acoperim cu cremă de nucă de cocos și fructe de pădure pentru o delicioasă plăcere fără coacere sau chiar ca topping la clătitele noastre preferate Fluffy Paleo!
Aceasta se va păstra la frigider până la 5 zile.