Leslie Sansone 5-mile de mers pe jos calorii arse SparkPeople

Postări KKKERRY: 1
26/01/10 9:33 P

leslie

Am două DVD-uri diferite de 5 mile și le alternez făcându-le cinci zile pe săptămână. Am adăugat greutăți de 2,5 kilograme pe fiecare anclă și în timpul milei de sculptare a brațului folosesc greutăți de cinci kilograme. Este un antrenament excelent!

CD4326210 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (31.633)
Postări: 1.879
12.06.09 7:26 A

Singurul mod în care veți avea cu adevărat un număr exact de calorii arse în orice activitate este să purtați un monitor de ritm cardiac. Orice alt număr este doar o estimare a ceea ce ar arde o persoană medie, ceea ce oferă SP - o estimare și nimic mai mult.

Voi spune că pot arde până la 450 de calorii făcând mersul de 5 mile al lui Leslie. Videoclipurile ei sunt un antrenament minunat! Am 5'2, 123 lbs. și, ahem, 48 de ani (mai în vârstă decât murdăria la cei 17 ani ai mei). Purt un monitor Polar F6 când mă antrenez - cea mai bună investiție pe care am făcut-o vreodată!

LISHALEIGH Postări: 86
6/12/09 7:08 A

Mă bucur că ai pus această întrebare. Am fost pe punctul de a întreba același lucru. Ieri am făcut unul dintre DVD-urile ei și mi-a plăcut foarte mult. Am făcut parte din DVD-ul Four Fast Miles. Încerc să mă întorc în rutina exercițiilor fizice, așa că fac pași pentru bebeluși.:)

MJANV1970 Mesaje: 195
6/12/09 12:51 A

Tocmai am făcut „5-Day Slim” în seara asta și m-a lovit în spate! Fiecare milă se concentrează pe o anumită parte a corpului. Este un DVD grozav, după părerea mea! Sper că am lucrat cu vasul de înghețată pe care l-am avut chiar înainte!: -O