Latura luminoasă a psihologiei vanității astăzi
Ce este atât de rău în a folosi vanitatea pentru a motiva comportamente sănătoase?
Postat pe 07 august 2013
Într-un articol din 2013 publicat în The Washington Post, romancierul Lionel Shriver susține că ceea ce motivează cu adevărat majoritatea oamenilor să slăbească sau să renunțe la fumat, în ciuda a ceea ce ar putea spune, nu este sănătate dar vanitate-bucuria de a arata bine.
La care întreb: Este ceva în neregulă cu asta?
Adevărat, există motive mai nobile pentru schimbarea unui obicei nesănătos decât vanitatea. În cartea mea Changepower: 37 Secrets to Habit Change Success, subliniez că există trei tipuri de motive. În primul rând, există „Opt mari motivați.”Acești motivați sunt idei înalte care sunt suficient de puternice pentru a inspira schimbarea. Idei precum „a fi un model pentru copilul meu”, „dragostea” și „vitalitatea” se pot adăposti ferm în creierul tău superior, te pot motiva și îți pot îndruma comportamentul. (Cei opt mari motivați sunt: valori superioare (cum ar fi sănătatea), obiective mai ridicate, relații de dragoste și iubire, fericire, respect de sine, devenirea unui model pozitiv, previzionarea unui viitor mai bun și spiritualitate.)
În eseul ei, Shriver susține că idei precum „sănătatea” sunt prea abstracte pentru a fi motivante. Acest lucru poate fi adevărat pentru unii. Dar rezultatele multor studii sugerează că doar gândire motivatorului tău poate promova determinarea și voința. În alte experimente, oamenii care au scris pe scurt despre valorile lor de bază și-au sporit autocontrolul într-o varietate de situații. A avea un motivator mai înalt - cum ar fi „dragostea de familie” sau „sănătatea” - nu este doar un exercițiu de idealism. Funcționează!