L-arginina (nitratul) vă oferă sau nu un mare impuls AnandTech Forums Technology, Hardware,
Omega 3
Membru senior
Ce experiențe aveți cu L-arginină pură sau legată cu azotat, de exemplu? Câte grame iei (pe stomacul gol?) Și ce simți după aceea?
Se pare că o mulțime de L-arginină pe care o luați este distrusă în stomac și unii oameni recomandă în schimb L-citrulină. Am încercat doze de 5 grame de citrulină, dar nu prea face.
deadlyapp
Membru Diamond
2g L-arginină și
2g L-citrulină, precum și BCAA, creatină și beta alanină. Nu am observat prea multă pompă, dar, de asemenea, nu mă angajez în antrenamente care oferă o mare parte a pompei (de exemplu, mișcări izolate cu repere mari). Am fost prea precaut să trec peste aceste doze pe baza unor lucruri pe care le citisem la acea vreme, dar probabil că puteți merge puțin mai sus cu fiecare împreună, sau mai mare încă cu fiecare separat.
Omega 3
Membru senior
deadlyapp
Membru Diamond
Nu le-am încercat niciodată separat, dar îmi rămâne destul de puțină Arginină cu care aș putea experimenta. Citisem câteva lucruri despre combinarea celor două și există unele cercetări în ceea ce privește stivuirea celor două, dar din moment ce citrulina este doar convertită în arginină în ciclu, probabil că nu există un motiv imens pentru combinarea față de utilizarea individuală.
Iată un link către unele cercetări privind combinarea celor două, deși este pur testare pe animale. În esență, arată că combinația celor două crește răspunsul de vârf și îl face mult mai rapid în comparație cu fiecare supliment individual.