La 6 luni de la nunta noastră
Buna, doamnelor. Acest lucru a fost bătut până la moarte, dar mi se pare plictisitor sfaturile tipice pentru slăbit. Am 6 luni până la nunta noastră și da, vreau să arăt frumos în rochia mea, dar să fim sinceri. Vreau să arăt fumat în luna de miere. Ce a funcționat cel mai bine pentru tine? Observatori de greutate? Zumba? Chestia aia nebună cu tubul de hrănire? (glumesc.) Sunt pur și simplu curios despre ceea ce a funcționat.
26 de comentarii
Nimic nu funcționează pentru mine. FH mi-a spus că trebuie să încerc steroizi LOL! A spus în felul acesta că vei deveni slab, dar spune că mă iubește cum sunt. Dar nu sunt mulțumit de mine.
Am pierdut 18 kilograme la supravegherea greutății și eram pe scenă. Nu mă mișcam în sus sau în jos. dar acum mă uit la greutăți și m-am alăturat zumba, aceasta este a treia săptămână. Am pierdut 4,2 kg cu apăsarea zumba. Jur pe cei care urmăresc greutatea, dar trebuie să te ții de el.
Chiar cred că este la fel de simplu ca dieta și exercițiile fizice. Modul vechi de modă lol
Megan suntem gemeni de întâlnire. Am citit despre cea mai bună dietă de viață a lui Bob Greene, dar, sincer, cel mai bun lucru pe care l-am găsit este să vă număr doar caloriile și să vă creșteți nivelul de activitate. Este cel mai sănătos mod de a pierde în greutate și de a-l ține departe!
Nimic în afară de munca grea a lui Dumnezeu. Am pierdut 53 de kilograme. făcând un mix de mișcări de antrenament, folosind greutăți de mână, mișcări taebo, pasul meu și eu.
Am început la începutul lunii ianuarie. Am vrut să grăbesc procesul, așa că atât fh cât și eu am început nutrisystem. Îmi închipui că odată ce îmi pierd greutatea obiectivului, voi trece la supravegherea greutății. până acum am slăbit 30 de lire sterline. si eu am fost foarte bun. mâncarea nu este atât de rea. De asemenea, lucrez la jillian michaels de 5 ori pe săptămână. este un antrenament minunat. De asemenea, merg 1 oră de 2 ori pe săptămână. Încă vreau să slăbesc încă 20 de kilograme.
Fac o combinație de Wii Fit Plus, cu jocuri de antrenament de dans Golds gym și încerc să mănânc mai multe alimente umplute la fiecare masă și nu gustare pe tot parcursul zilei și când o fac, încerc să o fac pe fructe sau legume. Am pierdut aproximativ 5 kg în ultima lună sau cam așa ceva. Sunt destul de entuziasmat
Bina · pe 21 aprilie 2012 la 11:59 AM
VARIETATEA funcționează! O varietate de cardio și de ridicare a greutăților. multe femei au impresia că ridicarea le va face să devină înspăimântătoare și mai mari, ceea ce NU este cazul. construirea mușchiului slab face ca corpul tău să ardă calorii la o rată mult mai mare.
Varietatea merge și pentru mâncare! Mănâncă sănătos, dar nu mănâncă aceleași lucruri mereu sau altfel te vei plictisi și te vei sătura de ele și vei începe să te strecori în vechile obiceiuri.
Am constatat că observatorii de greutate funcționează cel mai bine pentru mine. Este mai lent decât unele diete de moft acolo (aproximativ 2lbs. O săptămână). Cu toate acestea, în timp ce slăbești, înveți cum să mănânci mai sănătos și să controlezi porțiile! De asemenea, am găsit mai ușor să mențin greutatea, deoarece au un program de întreținere.
PS- IUBESC cum scrii numele tău lol
Varietate de antrenamente, confuzie musculară. toate acele lucruri „distractive”. sfătuiți antrenamentul de bază de cel puțin 5 ori pe săptămână, mâncați 5-6 mese mici pe zi. Abțineți-vă de alcool și alimente prăjite. practic nu te distrezi. laugh out Loud