Kourtney Kardashian o spune; Corpul nu arăta niciodată mai bine; După dieta Keto, împarte planul de masă Maxim
Kourtney Kardashian este cea mai recentă celebritate care a lăudat rezultatele de reducere a greutății din dieta ketogenică.
Sora cea mai mare Kardashian, care tocmai a împlinit 40 de ani în aprilie, a dezvăluit că revine temporar la regimul cu conținut ridicat de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați de pe blogul ei Poosh.
„Corpul meu nu arăta niciodată mai bine decât atunci când făceam dieta ceto acum doi ani și jumătate, când o făceam timp de două luni”, a scris ea.
„Din experiența mea, am găsit cea mai bună metodă de a-mi antrena corpul pentru a reduce pofta de zahăr, pentru a arde grăsimile și pentru a începe pierderea în greutate prin respectarea unei diete ceto.”
„M-am tratat în ultima vreme și chiar vreau să mă întorc pe drumul cel bun, așa că m-am angajat să fac ceto pentru luna următoare”.
Pentru cei neinițiați, tot scopul de a merge ceto este de a transforma metabolismul corpului în „cetoza”, o stare în care grăsimile sunt arse pentru energie în loc de carbohidrați. Iată un explicator rapid de la Web MD:
Când mănânci mai puțin de 50 de grame de carbohidrați pe zi, corpul tău în cele din urmă rămâne fără combustibil (zahăr din sânge) pe care îl poate folosi rapid. Acest lucru durează de obicei 3 până la 4 zile.
Apoi, veți începe să descompuneți proteinele și grăsimile pentru energie, ceea ce vă poate face să pierdeți în greutate. Aceasta se numește cetoză. Este important să rețineți că dieta ketogenică este o dietă pe termen scurt care se concentrează mai degrabă pe pierderea în greutate decât pe urmărirea beneficiilor pentru sănătate.
Kardashian a intrat de fapt la ceto pentru a reduce nivelul de mercur și plumb al corpului, ca parte a unei „detoxifiere de metale”. Prea mult ton, poate?
„De fapt, medicul meu m-a pus la dieta keto acum câțiva ani pentru o detoxifiere a metalelor”, a continuat Kardashian. „Mi-a testat mușchii și a constatat că aveam niveluri ridicate de mercur și plumb în sistemul meu”.