Keto respira cauza și vindecarea - Fitoru

Respirația urât mirositoare este unul dintre primele semne (și cele mai neplăcute) că atingeți cetoza. Dieta ketogenică implică o schimbare dramatică a dietei și a metabolismului pentru a arde grăsimea corporală în loc de zahăr din carbohidrați și, în timp ce pierderea în greutate este grozavă, respirația urât mirositoare? Nu atat de mult. Este un efect secundar obișnuit al dietei ketogenice și al altor diete similare cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins: oamenii își raportează respirația că au un miros ciudat de fructe și vor să știe cum să scape de el. Acest articol detaliază cauzele care stau la baza respirației keto și ce puteți face pentru a o neutraliza.

Respirația Keto: simptomele

Respirația cetoză vine adesea cu un miros sau gust distinct în gură, care nu se deosebesc de formele de halitoză obișnuită sau de respirație urât mirositoare. Dacă tocmai începeți dieta keto, este posibil să fiți în căutarea respirației keto și să vă întrebați: „Cum miroase respirația keto?” Unii oameni descriu respirația keto ca:

Respirație cu miros de fructe
Un gust metalic
Un miros de îndepărtare a ojei

Respirația keto este un efect secundar nedorit al utilizării dietei cu cetoză bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Deși este o stare metabolică naturală, este un simptom de care majoritatea oamenilor vor să scape cât mai repede posibil.

Respirația Keto: cauza

Respirația keto este cauzată de nivelurile ridicate de cetonă din corpul dumneavoastră. Mai exact, vinovatul este acetona, o cetonă care există în respirație și în urină. Deși este mai puțin decât ideal, respirația ceto este totuși un semn pozitiv că eforturile dvs. de dietă funcționează și că urmează să curgă efectiv în greutate.

În condițiile normale de a mânca o dietă standard, corpul tău descompune mai întâi carbohidrații sau glucoza, înainte de a trece la grăsimi. Dieta ceto și alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați vă rearanjează în mod intenționat metabolismul, astfel încât corpul dumneavoastră este forțat să ardă prin depozitele sale de grăsimi mult mai devreme, descompunându-vă grăsimea corporală existentă pentru energie. În acest proces, acizii grași sunt transformați în cetone, substanțele chimice naturale produse atunci când corpul dvs. arde grăsimi, care includ beta hidroxibutirat, acetoacetat și acetonă.

Aceste substanțe chimice inofensive ies din corp în timp ce expiri sau când urinezi, dar din moment ce acetona este, de asemenea, un ingredient chimic în lacurile de unghii, oamenii observă că respirația lor începe să miroasă mult ca îndepărtarea lacului de unghii și adesea o consideră neliniștitoare. Pe de o parte, este plăcut să știți că intrați într-o stare de cetoză, dar pe de altă parte, puteți avea brusc nevoia de a vă spăla dinții de mai multe ori pe zi, ceea ce este mai puțin decât ideal.

Cât durează respirația Keto?

Vestea bună este că respirația ceto este un efect secundar temporar. În primele câteva zile sau săptămâni de la începerea dietei ceto poate părea o nouă dezvoltare copleșitoare, dar odată ce corpul tău se adaptează la aportul său mai scăzut de carbohidrați, respirația ceto va dispărea în cele din urmă. Cu toate acestea, poate dura câteva săptămâni până când corpul tău se recalibrează complet și, în acel moment, nu vrei să respiri fumuri acasă sau la serviciu, deci care sunt câteva dintre soluțiile pentru tratarea respirației ceto?

Respirația Keto: Cura

Iată câteva remedii simple la domiciliu pentru a reduce și neutraliza simptomele respirației urâte atunci când urmezi dieta keto.