Keto Diet Expert avertizează asupra dezavantajelor planului cu conținut scăzut de carbohidrați; cel mai bun mod de a slăbi pe el
Dieta Keto: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați are argumentele pro și contra (Imagine: Getty Images)
Dieta KETO a devenit foarte populară printre mulți pentru obținerea de rezultate de slăbire. Cu toate acestea, dietele trebuie să fie atenți la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, spune nutriționistul principal Lily Soutter.
În această dimineață: nutriționistul dezvăluie cele mai multe superalimente sănătoase
Pierderea în greutate poate fi realizată în mai multe moduri. De la tăierea produselor alimentare, cum ar fi Caroline Flack din Insula Iubirii, care a renunțat la zahăr, până la inițierea unei noi diete complet asemănătoare lui Simon cowell, care a devenit vegan, există o serie de planuri. Dieta ceto a devenit foarte populară printre slimbitori. De la vedete, la mame noi, mulți laudă dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru proprietățile sale de slăbire. Un predecesor al celebrei diete Atkins, dieta ceto este un plan bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care limitează carbohidrații la 20-50 de grame pe zi. Acesta a fost creditat de mulți pentru că a contribuit la obținerea unei cifre mai subțiri și există unele dovezi care arată că poate fi benefic și pentru bolile Alzheimer, anumite tipuri de cancer și alte boli.
Există, de asemenea, un interes tot mai mare în utilizarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv dieta ketogenică, pentru diabetul de tip 2.
Dar, deși are avantajele sale, o femeie a pierdut recent un al 11-lea în plan, nu este lipsită de defecte.