Ketchup de roșii - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

Ketchupul de roșii este format din 0,001% grăsimi, 2% proteine, 24% carbohidrați, 0,9% fibre și 68% apă. Cu 109 de calorii la 100g este cu 63% mai scăzută decât alte alimente din sosuri și condimente. În total, 0,01% din caloriile din ketchupul de roșii provin din grăsimi, 7,34% din proteine ​​și 88,07% din carbohidrați.

carbohidrați

Puteți mânca ketchup de roșii pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 24g de carbohidrați la 100g, ketchupul de roșii este bogat în carbohidrați. Are cantități mari de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (15g) de ketchup de roșii conține

  • 16.35 Calorii
  • 0,00015g de Grăsime
  • 0,3g de proteine
  • și 3,6g de carbohidrați
  • 165 mg sodiu - 11% din DZR pentru sodiu.
  • 3 mg de magneziu, care acoperă 0,94% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,015 mg de zinc - 0,15% din DZR pentru zinc.
  • 0,18 mg de fier - 1,5% din DZR pentru fier.
  • 52,5 mg de potasiu - 1,31% din DZR pentru potasiu.
  • 0,3 mg de vitamina C - 0,29% din DZR pentru vitamina C.
  • Fără vitamina B12