Kebaburi de curcan Extra Lean (pe frigarui) (Proteine ​​bogate în grăsimi) Rețetă SparkRecipes

frigarui

  • Porții pe rețetă: 4
  • Suma pe servire
  • Calorii: 284,2
  • Grăsime totală: 4,8 g
  • Colesterol: 40,6 mg
  • Sodiu: 1.564,7 mg
  • Total carbohidrați: 17,8 g
  • Fibre alimentare: 4,8 g
  • Proteine: 40,8 g

Introducere

Ingrediente

    500g carne de sânge extra slabă de curcan
    1 ou
    1 Ceapă (roșie sau albă) tocată mărunt
    2 crenguțe de rozmarin tocat mărunt
    25g Făină simplă/integrală
    1 făină de porumb
    2 linguri de usturoi (zdrobit)
    1 lingură de chilli verde (zdrobit)
    2 linguri Shan Seekh Kebab Mix (omiteți dacă nu este disponibil, ar trebui să aibă un gust bun fără asta!)
    1 lingură de coriandru (proaspăt dacă este disponibil)
    Sare și piper după gust
    1 lingură Miere (opțional)