Kate Upton; s S-a folosit Lockdown pentru a deveni super puternic

Toate grindină FaceTime

Kate Upton s-a antrenat practic cu antrenorul personal Ben Bruno în timpul blocării
De la antrenamentele cu greutate corporală la clopote și bile, tânărul de 28 de ani a avut câștiguri uriașe de forță
De asemenea, Bruno a pregătit-o pe Jessica Biel, Rita Ora, Naomi Campbell, Chelsea Handler și Caroline Wozniacki

Actriță, model și mama unuia, Kate Upton a lucrat ore suplimentare în timpul blocării, consolidându-și forța și fitnessul printr-o serie de antrenamente provocatoare. Și acum știm lucrul pe care l-a făcut pentru a păstra linia directă și de fitness: programat în sesiuni regulate pe FaceTime cu antrenorul ei, Ben Bruno. Antrenând șase zile pe săptămână, tânărul de 28 de ani a distrus 93 de sesiuni în 108 zile în timpul carantinei.

Bruno a trecut-o pe Kate în ritmul ei cu antrenamente ponderate, cu greutăți, lovituri de șold și lunges ponderate pentru a-și construi puterea și tonul prin tot corpul. Cu toate acestea, după ce a antrenat-o timp de cinci ani, el observă repede că puterea lui Kate nu este ceva ce vine din cauza antrenamentului de moft, este ceva pe care și-a pus timp și efort să-l construiască de-a lungul multor luni.

„Nu există secrete sau soluții rapide atunci când vine vorba de a ne forma; munca grea și consistența este numele jocului. Programul nostru este atât de simplu, dar nu este ușor. Am făcut tot ce ne-a stat în putință pentru a reproduce antrenamentele noastre la sală de gimnastică acasă și am folosit o supraîncărcare progresivă pentru a ne întări, iar acum se aruncă cu kettlebell-ul pe care obișnuia să-l ridice în picioare.