Karen; s Imunitatea la schimbarea hărții pentru pierderea în greutate - Călătorie profundă

Iubind provocările și schimbările din a doua jumătate a vieții

  • Provocări
  • Schimbare
  • Creativitate
  • Jurnal
  • Perspectivă
  • Îngrijire auto
  • Povestiri de trib
  • Wow Note

karen

Săptămâna trecută, am scris o postare lungă despre imunitatea la schimbare. Săptămâna aceasta am promis să împărtășesc imunitatea mea de a schimba harta și să explic cum să testez ipoteze mari. La naiba cu torpilele. Cu toată viteza înainte!

Dar în secțiunea de comentarii a postării de săptămâna trecută, membru al tribului Susan Millard m-a oprit în urmele mele. Ea a scris: „Uau! Este o muncă grea. Poate pentru că sunt obosit acum, dar am probleme cu urmărirea tuturor ”.

Vina mea, oameni buni. Probabil că ar fi trebuit să renunț la introducerea acestei idei într-una dintre cele mai aglomerate și mai stresante perioade ale anului. Ar fi trebuit să-i asigur pe toți că există poate 500 de metode grozave pentru schimbarea personală, dintre care 499 mai ușoare decât aceasta. Postarea 80/20 este un exemplu, iar căutarea punctelor luminoase este un alt. Vom lua în considerare multe altele în timp. Deci, dacă nu vă simțiți pregătit pentru acest bunic al tuturor eforturilor de schimbare, vă rugăm să nu mai citiți chiar acum. Revino când ești gata. O sa fiu chiar aici asteptandu-te.

De ce trebuie să-mi fac imunitatea de a schimba harta în această cea mai proastă perioadă posibilă a anului

Sunt foarte obosit, dar nu de la un loc de muncă 9-5, angajamente familiale sau chiar cumpărături și coacere de Crăciun. Sunt plin de epuizare și demoralizare de a face planuri.

Nebunia face același lucru mereu și așteaptă rezultate diferite.

Albert Einstein

Îmi fac planuri pentru TOT. Toate planurile mele eșuează, deoarece se referă la faptul că fac lucrurile perfect. De exemplu, la o dată viitoare încă nedeterminată, rutina mea de dimineață va include: o oră viguroasă de cardio, pagini de dimineață, lucrări la carte, meditație și artă. De asemenea, voi mânca numai alimente sănătoase și nu voi pofti niciodată zahăr. Mă voi bucura de un somn profund și odihnitor de opt ore în fiecare seară, fără să mă ridic vreodată să fac pipi. Ai ideea.

Înainte de a promova oricare dintre aceste planuri, trebuie să șterg punțile. Ștergerea punților este activitatea mea preferată din toate timpurile. Atunci îmi dau permisiunea să nu fac nici una dintre cele de mai sus. În schimb, organizez hârtii și foldere pentru computer, îmi curăț căsuța de e-mail și îmi cercetez planurile. De asemenea, mănânc ca și când nu voi mai vedea niciodată bomboane, chipsuri de cartofi la grătar sau ciocolată. În cele din urmă, „ziua perfecțiunii” aleasă se învârte și încerc, într-adevăr. Până la jumătatea dimineții sunt epuizat și supărat că mă supun acestei torturi. Decid că mai am nevoie de câteva zile pentru a șterge punțile și am stabilit o nouă dată.

2017 este la colț și pur și simplu nu pot intra într-un nou an comportându-mă astfel. Lucrurile trebuie să se schimbe.

De ce harta imunității mele la schimbare este legată de pierderea în greutate

Este de înțeles dacă te-ai aștepta ca imunitatea mea de a schimba harta să fie despre perfecțiune. Și, într-un fel, este. Este, de asemenea, despre o problemă mai mare pentru mine - transformarea. Îmi place conceptul de transformare, care este definit ca „o schimbare profundă sau dramatică de formă sau de aspect”. De fapt, transformarea și imersiunea (absorbția implicării) sunt cele două cuvinte ale mele preferate. Puteți vedea problema mea.

Obiectivul meu de îmbunătățire este despre perfecțiune, în special, deoarece se aplică pierderii în greutate, deoarece sunt atât de obosit să mă simt înrobit de această problemă. Mă văd pe mine, iar alții mă văd ca pe o persoană foarte disciplinată. În marea mea carieră, am avut întotdeauna termene limită pentru cărți, în mijlocul unor turnee de vorbire importante, dar am continuat. Am continuat până la punctul de epuizare masivă, ceea ce, desigur, nu a fost bun, dar nu am renunțat.

Am scăpat de treizeci de lire sterline când îmi reveneam după epuizare. Pierderea acestei greutăți nu a fost dificilă. La urma urmei, nu mâncam danezii din centrul de conferințe și pastele de room service. Dormeam opt ore de somn împreună cu o pui de somn de după-amiază și mergeam mult. Poate că m-am simțit șters și demoralizat, dar am fost liber de obsedat de greutate pentru prima și, așa cum se întâmplă, singura dată din viața mea.

Cu toate acestea, în loc să continui și să pierd ultimele douăzeci de lire sterline, mă întorc la sabotarea fiecărui mic moment de progres. Sunt o femeie inteligentă, dar acesta nu este un comportament inteligent.

Acesta este atât de personal

Editorul meu îmi cerea mereu să fac un blog despre viața mea - „Vorbește despre plimbarea în jurul iazului cu câinele tău. Vorbește despre ceea ce faci într-o zi obișnuită. Cititorii tăi vor să simtă că te cunosc. ”

Am refuzat de fiecare dată, susținând că sunt prea ocupat și, oricum, nimănui nu i-ar păsa. Acum scriu constant despre fiecare mic detaliu al călătoriei mele și vă rog să scrieți despre dumneavoastră. Viața este amuzantă.