Jucătorul; s Ghid pentru a rămâne sănătos și în formă
Ivan este CEO și fondator al unei companii de marketing digital. Are ani de experiență în managementul echipei, antreprenoriat și productivitate. Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Știu că îți place să joci jocuri video și te străduiești să devii un sport e-sport precum Søren Bjerg și mulți alții care și-au dedicat viața jocurilor, dar dacă nu ai grijă de tine, nu vei putea face asta. Sănătatea ta fizică și mentală poate avea un impact dramatic asupra performanței virtuale din jocuri.
În afară de aceasta, există și alte câteva motive pentru care jucătorii ar trebui să se străduiască spre un stil de viață mai sănătos, iar motivul numărul unu este obezitatea. Persoanele obeze au de obicei testosteron mai scăzut, timpi de reacție mai mici și ceață mentală, iar acest lucru poate interfera cu modul în care performați la jocurile video.
Următoarea este postura. Unele dintre efectele secundare ale posturii proaste sunt durerile de spate și umăr, capacitatea pulmonară redusă și așa mai departe. Acest lucru vă poate afecta, de asemenea, performanța de joc; cum îți vei învinge dușmanii dacă spatele îți va da greu?
Dar, una dintre cele mai grave leziuni cu care trebuie să facă față jucătorii sunt rănile mâinilor, cum ar fi sindromul tunelului carpian, și asta pentru că nu iau măsurile de precauție adecvate. Unii dintre cei mai mari jucători au trebuit să se retragă din cauza gravității leziunilor lor.
În calitate de jucător, aveți responsabilitatea de a vă îmbunătăți atât abilitățile virtuale, cât și cele reale. A rămâne sănătos și în formă are numeroase recompense pentru dvs., chiar și în lumea virtuală, așa că de aceea am pregătit acest ghid al jucătorilor cu câteva sfaturi simple și ușoare pe care le puteți implementa.
Luați pauze
Știu că sunteți încântați să jucați jocuri, mai ales noi, dar asta nu înseamnă că trebuie să vă petreceți întreaga zi în fața ecranului. A te uita lung la ecran nu este doar rău pentru postura ta, dar poate duce și la uscare a ochilor, tulburări oculare și chiar dureri de cap. Dacă începeți să observați unele dintre aceste probleme de sănătate, puteți căuta asistență medicală online și vă puteți verifica fără a fi nevoie să pierdeți timpul la spital. Luarea pauzelor din jocuri este extrem de importantă. Deci, puteți face o pauză la fiecare 15-20 de minute, indiferent dacă este doar să priviți de la ecran sau să vă pregătiți o mică gustare.