Josh a pierdut 52 kg; Doctorul său spune că este în cea mai bună formă a vieții sale - Ingredientul secret

Josh a învățat cum să-și controleze porțiile și să reducă gustările zaharoase și își menține cu succes pierderea în greutate de 52 de kilograme.

spune

Din: Bally, PA

Greutate de pornire: 226.4 | Greutatea actuală: 173,8 | Greutate pierdută: 52,6 lbs

Spune-ne povestea ta epică de slăbire.

Am știut încă de la liceu că sunt supraponderal, dar nu am avut niciodată motivația de a face ceva în acest sens. Întotdeauna am simțit că sunt afectat de un metabolism prost.

În octombrie 2018, am decis să iau măsuri pentru a slăbi și a mă face mai bine. Am făcut-o singură, cu un suport foarte minim și o mulțime de reacții negative. O mulțime de oameni mi-ar fi batjocorit că „nu mănânc suficient” sau că refuz anumite gustări zaharoase. Pe măsură ce greutatea s-a desprins, oamenii îmi spuneau că mi se pare rău sau că slăbirea mea nu era sănătoasă. Deși uneori acest feedback a fost dur, am fost inspirat când mi-am vizitat medicul și mi-a spus că sunt în cea mai bună formă a vieții mele. M-a felicitat pentru munca mea grea și asta m-a făcut să mă simt ca un milion de dolari!

Mi-a plăcut Lose It! avea un jurnal de alimente cu un catalog cu adevărat vast de alimente, iar scanerul de coduri de bare a făcut atât de ușor să înregistrați alimente din mers. Obiectivele și insignele m-au ajutat să mă mențin motivat și a fost frumos că bugetul de calorii s-ar regla automat pe baza progresului meu.