Joe Wicks; poveștile de succes arată cum a funcționat planul său pentru ei
Aici cinci oameni spun cum planul strălucit al lui Joe a făcut minuni pentru ei
JOE Wicks împărtășește secretele sale slăbitoare cu cititorii Sun pentru a sărbători lansarea acestei a treia cărți Lean in 15: The Sustain Plan.
Antrenamentele sale te vor face să transpiri spre un pachet de șase, în timp ce mesele sale gustoase de 15 minute îți promit să mănânci din kilogramele în plus.
Dar nu ne crede doar pe cuvânt. Aici cinci oameni spun cum planul strălucit al lui Joe a făcut minuni pentru ei.
Sarah Johnston, 34 de ani
Lucrătorul de birou spune că planul de 90 de zile Shape, Shift and Sustain al lui Joe i-a conferit mai multă încredere corporală decât a avut-o până acum.
Sarah, din Tallaght, Dublin, s-a înscris după ce a vizionat videoclipurile lui Joe despre gătit pe Facebook și a aruncat o piatră în 90 de zile.
Ea spune: „Videoclipurile cu rețete ale lui Joe arătau întotdeauna amuzante când le vedeam online, așa că i-am cumpărat cartea de bucate.
„Am fost prins de la început, așa că, când am văzut că are un plan de 90 de zile, m-am gândit că o să încerc.
„Urmărind-o, mi-a dat seama că nu mănânc chiar înainte. Am observat rapid rezultate.
„Am fost mai puternic și mai bun la antrenament din cauza mâncării pe care o mâncam.
Eram mai puternic și mai bun la antrenament din cauza mâncării pe care o mâncam
„Rețeta mea preferată este amestecul de pui - îl gătesc în vrac și îl îngheț.
„Am cântărit 9st 10lb înainte - și acum sunt 8st 10lb, în jos de la dimensiunea 10 fără tonus muscular la dimensiunea 6 și mult mai puternic.”
Matt Kloiber, 44 de ani și Helen Kloiber, 42 de ani
Tatăl celor doi s-a întors la fitness cu planul lui Joe după ce a suferit un stop cardiac în urmă cu un an.
Matt - care conduce o afacere cu extensii de păr în Yate, South Gloucestershire, împreună cu soția Helen, 42 de ani - a început planul după ce a văzut efectul uimitor pe care l-a avut asupra soției sale după ce a început-o și a pierdut primul 1lb.
Acum, a pierdut două pietre și jumătate.
El spune: „Când aveam 20 de ani, eram foarte în formă, dar pe măsură ce îmbătrâneam era mai greu să mă mențin activ.
„Când am avut un atac de cord acum 12 luni, a fost un șoc imens.
„Am fost supus unui curs de reabilitare cardiacă de șase săptămâni.