James Harden; cu antrenament de către specialistul în performanță NBA, Paul Fabritz
Lucrați pentru a vă dezvolta rebotul cu acest antrenament. Nu este necesară barbă.
NBA nu a mai văzut nimic asemănător cu James Harden înainte. Nu, asta nu doar din cauza barbei sale.
Gardianul Houston Rockets este unul dintre cei mai dominanți jucători din liga, scăpând puncte în torente și acumulând premii. Beard a fost fie subcampion (2014-15, 2016-17, 2018-19), fie a câștigat (2017-18) premiul MVP în patru din ultimele cinci sezoane, cu un fler stilistic pe care puțini alți sportivi din orice sport se poate potrivi.
Dar Harden nu a fost întotdeauna prima opțiune pentru echipele sale de succes - pentru prima parte a carierei sale, a ieșit de pe bancă pentru o echipă stivuită din Oklahoma City Thunder, care a inclus și super-stele Kevin Durant și Russell Westbrook (care vor fi în curând ale lui Harden nou alergător la Houston, după o tranzacție de succes). Toate superstarurile muncesc din greu, dar Harden a trebuit să-și demonstreze abilitățile mai mult decât majoritatea, câștigând al șaselea om al anului în 2011-12. Tot acest efort începe departe de teren în antrenamente în afara sezonului, unde jucătorii își perfecționează corpurile pentru a fi gata pentru marea scenă.
În ultimii patru ani, specialistul în performanță Paul Fabritz l-a ajutat pe Harden să devină starul dominant, incontestabil, care este astăzi. Compania Fabritz, PJF Performance, se mândrește și cu alți jucători profesioniști de baschet ca clienți, cum ar fi Joel Embiid, Mo Bamba, și lucrează cu potențialii dinaintea combinației NBA pentru a-și dezvolta capacitatea de salt vertical.
"[Harden] joacă mai mult de 82 de jocuri în fiecare an, așa că trebuie să-l menținem durabil, rezistent și sănătos", a spus Fabritz când echipajul Men's Health l-a vizitat în Anaheim, California, pentru a verifica un antrenament tipic. "Nu este vorba doar de sănătate - este vorba de explozivitate. Este vorba despre mișcările sale pe teren."
Majoritatea exercițiilor Fabritz demonstrate sunt destul de simple și le puteți face într-o sală de gimnastică normală dacă nu aveți acces la un teren. Dar probabil nu aveți la îndemână o placă de forță, pe care Fabritz o folosește pentru a evalua salturile lui Harden, așa că nu vă faceți griji cu privire la omiterea acelui exercițiu pentru antrenament.