Iubeste-ti corpul subtire

Ați mutat vreodată ultimele cinci kilograme plictisitoare pentru a le găsi înapoi pe șolduri în termen de trei luni? Adevărul nefericit despre pierderea în greutate este că călătoria pentru mulți este descrisă cel mai bine ca pierderea în greutate și recâștigarea.

În SUA și Australia - două dintre cele mai obeze țări din lume - jocul de greutate are parametri mai mari, cu citiri la scară de la cifrele care definesc obezul, la normal și înapoi la nou. Dar de ce este atât de greu?

Marianne Williamson, autoarea cărții Un curs de pierdere în greutate (Hay House), consideră că răspunsul la pierderea permanentă în greutate constă în lucrul prin bagajul tău emoțional și dezvoltarea unei valori puternice de sine.

„Este auto-înfrângător să te lupți să scazi în greutate, cu excepția cazului în care ești și dispus să renunți la formele de gândire care l-au produs inițial și acum să-l menții pe loc”.

Traumatisme și creștere în greutate

Există două modele comportamentale care duc la excesul de greutate: supraalimentarea compulsivă și dorința compulsivă de a alege tipurile greșite de alimente. Ambele, potrivit lui Williamson, sunt rezultatul unei traume anterioare.

„Problema nu se află în intelect sau în mintea conștientă, ci mai degrabă în inconștient”, spune Williamson. "Pentru mulți oameni, traumele originale au avut legătură cu abuzul, molestarea sau transgresiunea semi-criminală. Pentru alții, nu este un incident specific, ci mai degrabă viața însăși a prezentat o serie de traume de nivel scăzut care s-au acumulat într-un model comportamental de răspuns la traume, cum ar fi supraalimentarea, care creează dependență și înlocuiește mintea conștientă. "

---