Irina Shayk corp perfect Secretul

Aflați totul despre gătit, cum ar trebui să mâncăm și cum să ținem o dietă. Aflați, de asemenea, secrete despre diferite produse și poveștile lor nespuse, care sunt păstrate secrete imediat din mai multe motive. Toate acestea la doar un clic distanță.

Acasă
Rețete
Mod de viata
Specialul lui Charlies
Ghid nutrițional
Sănătate
Voiaj

Irina consumă multă apă pentru a-și menține pielea și părul în stare excelentă. Trebuie să petreacă ore lungi, trăgând pe plajele de la mare. Aportul adecvat de apă îi împiedică uscarea pielii.
Irina nu crede în dietă. Ocazional îi place să se răsfețe cu înghețate și prăjituri. De asemenea, îi place să-și ia o zi liberă, întinsă pe pat, urmărind T.V. și savurând Pizza. Consumul de mâncare la restaurant este, deși, un „nu” pentru ea. Când este acasă, ea vizitează piața rusă locală pentru a obține niște lucruri pentru gătit. Masa ei preferată este pelmeni (găluște constând dintr-o umplutură învelită în aluat subțire, nedospită). Ea se asigură că nu mănâncă niciodată în exces. Alimentația sănătoasă este cheia, potrivit ei.
În alte zile consumă fructe și legume întregi. Pâinea bogată în fibre, laptele degresat, tofu, supele clare formează dieta ei generală.
De asemenea, ia sucuri de citrice, despre care spune că sunt o sursă excelentă de vitamina C și o ajută să mențină pielea frumoasă.