Invitația dvs. la o transformare a alimentației sănătoase · LiveWell Dorset
Două treimi dintre noi încearcă să slăbească de cele mai multe ori. Suna familiar? Știm cât de greu poate fi să scapi de aceste kilograme. Zilnic, sprijinim clienții care doresc să își atingă și să își mențină greutatea țintă. Suntem aici pentru tine!
„Greutatea ta - hai să pierdem puțin”
Mick încercase mai multe diete cu puțin succes, ceea ce îl făcea să-și piardă entuziasmul. „Greutatea ta - să slăbim ceva”, a spus medicul său. Mick a preluat controlul asupra alimentației sale și a găsit sprijinul colegilor la grupul său de slăbit.
„Mâncătorul fussy” al lui Elaine este, de obicei, optat pentru oferte de mese convenționale și fast-food. Hotărâtă să reușească, a primit un program de slăbire și a început să înoate și să meargă săptămânal.
Ce să gătești?
Rețete sănătoase sunt la îndemână. Să te potrivești cu gătitul alimentelor proaspete după o zi încărcată la serviciu, înainte de a fi voluntar la Ghizi seara a fost o luptă. Elaine și-a transformat dieta cu rețete noi. Mesele ușoare sunt o modalitate excelentă de a găsi și de a găti alimente sănătoase. Găsiți idei de mâncare delicioase și ușoare pentru a vă ajuta să mergeți dacă nu vă inspiră vreodată.
Motivația ta de a te schimba?
Vrei să mergi în sus, fără să respiri? Aștepți cu nerăbdare o nuntă de familie sau o vacanță? Te-a încurajat asistenta sau medicul tău să pierzi niște kilograme? Vrei să fii un model pentru prieteni, familie și ceilalți din jurul tău? Completați golul dvs._____
Concentrarea pe motivația ta de a te schimba te va ajuta să te schimbi. Alăturarea altora într-o călătorie spre schimbare vă va încuraja să țineți drumul. Partajarea cu alții este o parte importantă a călătoriei tale. Mick s-a întâlnit și și-a făcut noi prieteni prin grupul său de slăbit, prieteni care i-au înțeles călătoria și luptele.
Cântărirea dvs. săptămânală?
Ați putea să vă întâlniți cu un vecin sau un membru al familiei pentru a vă urmări în mod regulat greutatea? O cântărire la prânz cu colegii de la serviciu ar putea fi tot ce aveți nevoie pentru a rămâne la curs. Păstrați un jurnal alimentar, împărtășiți și comparați notele cu grupul dvs.
Invitația ta la o transformare de douăsprezece săptămâni
Călătoria dvs. către obiceiuri alimentare sănătoase începe aici. Sfaturi, coaching, instrumente și inspirație sunt la îndemână. Pentru cei care îndeplinesc anumite criterii, este disponibil un start de trei luni pentru un program de slăbire. Înregistrați-vă pentru a vedea dacă sunteți eligibil.
Alăturându-vă provocării de viață sănătoasă a Dorset, vă veți stabili obiectivul, veți atinge motivația și veți fi susținut de alții în aceeași călătorie.
Alătură-te provocării de viață sănătoasă a lui Dorset.
Alăturați-vă mii de rezidenți din Dorset care se angajează să cucerească obiceiuri nesănătoase. Începând cu 1 martie, comunitatea noastră Take Twelve va începe o călătorie către o viață sănătoasă - nu ratați barca.
Răspundeți și primiți asistență comunitară, instrumente LiveWell, sfaturi, precum și sfaturi de top și asistență de specialitate. antrenori, antrenori personali, nutriționiști sunt câțiva dintre experții care vă vor ghida pe drumul către LiveWell.