Îngrijirea picioarelor Parkinson european; s Asociația pentru boli
Un stil de viață sănătos este important pentru toată lumea, dar acest lucru este valabil mai ales dacă aveți Parkinson. Faceți clic pe titlurile de mai jos pentru a explora modul în care ajustările mici vă pot ajuta să duceți o viață cât mai sănătoasă și activă posibil.
Picioarele noastre suportă întreaga greutate a corpului și sunt esențiale pentru mers. Prin urmare, este vital să solicitați sfaturi cu privire la problemele piciorului, deoarece, dacă nu sunt tratate, pot deveni dureroase, pot reduce mobilitatea sau pot face căderile mai probabile.
Dacă aveți Parkinson, este posibil să întâmpinați, desigur, aceleași probleme ca și populația generală - de exemplu, porumbul, jupânii și verucele. Dar este posibil să fiți deosebit de susceptibil la alte complicații ale piciorului, posibil din cauza problemelor de mers și de postură, precum și a crampelor. Combinate, acestea pot îngreuna mersul cu Parkinson.
De asemenea, s-ar putea să vă fie mai greu să vă îngrijiți picioarele, deoarece înclinați-vă pentru a tăia unghiile de la picioare sau să folosiți în siguranță foarfece poate fi mai dificil.
Ce probleme ale piciorului sunt frecvente în Parkinson și cum sunt tratate?
Probleme de mers (mers)
Multe persoane cu Parkinson consideră că echilibrul, mersul, mobilitatea sau postura se deteriorează.
În mersul „normal”, călcâiul lovește mai întâi pământul și degetele de la picioare sunt ultimul punct de contact pe măsură ce piciorul se ridică din nou de la sol. Dar în Parkinson, lungimea pasului este scurtată și gleznele pot deveni mai rigide, ducând la un stil de mers mai plat. Acest lucru poate avea ca rezultat o mers pe jos care absoarbe slab impactul piciorului atunci când lovește solul, putând provoca dureri de picior, picior și genunchi.
În schimb, unii oameni cu Parkinson consideră că merg pe degetele de la picioare, deoarece rigiditatea gleznei și îndoirea dificilă a piciorului în sus poate însemna că picioarele lor sunt îndreptate în jos. Această „mers de la picioare” adaugă presiune degetelor de la picioare și poate afecta mobilitatea și echilibrul.
Rigiditatea sau crampele în mușchii gambei pot face mai greu pentru picior absorbția impactului lovirii solului atunci când mergeți. Acest lucru poate duce la probleme de presiune, cum ar fi calusurile de pe tălpile picioarelor.
Un podiat, care lucrează adesea cu un kinetoterapeut, vă va putea oferi exerciții pentru a întinde mușchii și a reduce rigiditatea. El sau ea poate sugera, de asemenea, strategii pentru corectarea mersului slab, prevenirea „mersului de la picioare” și asigurarea unui pas mai uniform, cu piciorul flectat, pentru a îmbunătăți contactul de la picioare la picioare cu solul. Un podolog poate, de asemenea, să ofere sfaturi cu privire la dispozitivele special adaptate (orteze), care sunt personalizate pentru a se potrivi piciorului dvs. și pentru a ajuta la răspândirea impactului lovirii solului pe întregul picior. Acest lucru poate îmbunătăți mersul și mobilitatea și permite mușchilor gambelor și picioarelor să funcționeze corect.
Distonie și curbarea degetelor de la picioare
Distonie și crampe musculare apar frecvent la picioare. De obicei, degetele de la picioare se îndoaie într-o poziție asemănătoare ghearelor, piciorul se întoarce spre interior la gleznă (inversiune) și, ocazional, degetul mare se ridică (hiper-extensie). Această poziție, cauzată de spasme în mușchii gambei, poate fi foarte incomodă și poate îngreuna încadrarea picioarelor în pantofi. Degetele de la picioare se pot freca pe încălțăminte și pot apărea probleme de presiune pe zonele piciorului care nu sunt proiectate să reziste presiunii.
Tendonul lui Ahile se poate strânge, de asemenea, ca urmare a distoniei, care poate provoca „mersul degetelor”, deoarece piciorul este tras în jos.
Distonia poate fi legată de medicamentele dvs., așa că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu asistenta medicală specializată Parkinson dacă aveți unul, pentru a vedea dacă schimbarea medicamentelor sau a dozelor vă ajută.
Podologul dvs. va putea sugera modalități de a preveni curbarea degetelor de la picioare, eventual folosind dispozitive precum atelele de la picioare. Acestea sunt fabricate din silicon, care oferă degetelor de la picioare ceva de prins atunci când mergeți. Un podolog poate, de asemenea, să facă o matriță specială din cauciuc siliconic cu fixare rapidă, care formează o carcasă în jurul degetului pentru a ajuta la menținerea degetelor de la picioare drepte. În cazuri extreme, poate fi necesară intervenția chirurgicală.
Umflare (edem)
Umflarea picioarelor rezultă din acumularea de lichid excesiv în țesuturi. Acest lucru este mai probabil să apară dacă aveți mișcări lente sau reduse (bradikinezie) sau petreceți perioade lungi așezate. Circulația sângelui se bazează pe mușchii picioarelor care se contractă și propulsează sângele înapoi către inimă, deci dacă mișcarea este redusă, venele pot deveni aglomerate, iar lichidul se poate scurge și se poate aduna în picioare și glezne. Acest lucru este cunoscut sub numele de edem.
Umflarea crește în general în timpul zilei, dar se diminuează noaptea. Poate fi ameliorat culcat cu picioarele ușor ridicate de mai multe ori pe zi și menținându-vă picioarele ridicate când stați. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic (un medicament care crește producția de urină și stimulează mișcarea toxinelor prin rinichi).
Dacă aveți picioarele sau gleznele umflate, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să poată elimina alte cauze, cum ar fi probleme cardiace sau renale sau tromboză venoasă profundă.
Un podiat sau fizioterapeut poate ajuta la exerciții, cum ar fi rotațiile gleznei, pentru a preveni acumularea de lichid în picioare. Deoarece edemul poate face dificilă sau inconfortabilă purtarea încălțămintei, un podolog poate, de asemenea, sfătui cu privire la formele confortabile de încălțăminte, de exemplu pantofi care pot fi slăbiți în timpul zilei dacă picioarele tale încep să se umfle. Ambii terapeuți pot, de asemenea, să-i arate îngrijitorului cum să vă ofere un masaj delicat la picioare sau picioare pentru a îmbunătăți circulația.