Informații nutriționale despre coastele de carne de vită sănătos
Mai multe articole
Coastele de carne de vită sunt formate din mușchii și oasele cuștii toracice a unei vaci. Oarecum mai dure decât multe alte bucăți de carne de vită și cu o aromă mai substanțială de carne de vită, coastele sunt de obicei prăjite lent, afumate sau preparate la grătar la foc mic pentru perioade lungi de timp pentru a ajuta la descompunerea țesuturilor conjunctive, făcându-le fragede. Ca parte a unei diete sănătoase, coastele de vită pot furniza mai mulți nutrienți esențiali din dietă.
Cuprins
Un 3 oz. portia de coaste de vita 2, cantareste 85 g. Aproximativ 20 g din această cantitate sunt proteine. Aceeași porție de coaste include, de asemenea, 24 g sau 37% din grăsimea alimentară recomandată pentru fiecare zi, aproximativ 10 g din acea cantitate fiind grăsimi saturate. Restul acelei porțiuni constă din alți nutrienți și apă. Costitele de vită nu conțin o cantitate semnificativă de carbohidrați.
- portia de coaste de vita 2, cantareste 85 g. Aproximativ 20 g din această cantitate sunt proteine.
- Aceeași porție de coaste include, de asemenea, 24 g sau 37% din grăsimea alimentară recomandată pentru fiecare zi, în jur de 10 g din acea cantitate fiind grăsimi saturate.
Calorii
Care este valoarea nutrițională a conservelor de portocale mandarine?
Există aproximativ 300 de calorii într-un 3 oz. servirea coastelor de vită 2. Peste două treimi din aceste calorii, sau 219 de calorii, provin din grăsimi. Proteinele reprezintă aproximativ 83 de calorii.