Începeți explorarea dvs. Nutricios aici
Succesul în dieta ta vegană începe chiar aici. Suntem foarte fericiți că vă avem - permiteți-ne să vă arătăm rapid.
Tot ceea ce este legat de mâncare pare atât de complicat în zilele noastre. Ați auzit că dietele pe bază de plante sunt sănătoase și au multe beneficii ... dar sunteți blocat doar mâncând morcovi cruzi pentru gustări în loc de ciocolată.
Apoi, există studii care demonstrează un lucru și următorul care arată opusul complet. Unde ar trebui să te duci de aici?
Suntem aici pentru a vă învăța cum să fiți pe scaunul șoferului, echipându-vă cu cunoștințe de bază științifice și practice, precum și mese gustoase și ușoare.
Acesta este întregul motiv pentru care a fost creat nutritiv! Ne bucurăm să spunem că munca noastră a fost prezentată în locuri precum Food Matters, Well + Good, Vegan.org, Care2, Popsugar, Spoon University, Buzzfeed și ChooseVeg.
Așadar, dacă doriți să urcați la bord, să ne scufundăm în lucruri - deschise, incluzive și neacceptate.
să începem
iată cum vă putem ajuta.
Sunteți nou la o dietă vegană sau doriți doar să vă aprofundați cunoștințele? Oferim conținut gratuit valoros atât pentru începători, cât și pentru cei avansați. Întrucât credem că este important să avem un conținut simplu, nutrițional, acționabil și plăcut despre veganism și viață sănătoasă pe web, ne-am gândit să îl creăm.
Vrem să ne asigurăm că sunteți hrăniți corespunzător și să vă bucurați de mâncăruri ușoare și gustoase în timp ce treceți la o dietă vegană și rămâneți! Deci, atunci când spunem că rețetele noastre sunt sănătoase, ne referim la asta.
mâncarea de aici este.
Ambele Nutritive și Delicioase
Alimente întregi pe bază de plante
Realizat din ingrediente ușor de găsit
Fără ulei și rafinat fără zahăr
După părerea noastră, nu este suficient să știi ce să mănânci! Vrem să fiți bine informați și să vă puteți crea propriul mod personal de a mânca care se potrivește cel mai bine nevoilor și preferințelor dvs. Găsiți articole ușor de digerat și susținute științific pe subiecte precum piramida alimentară vegană, diete fără ulei, proteine pe bază de plante și multe altele. Este practic cunoștințele și experiența noastră distilată de peste 8 ani!
Nu-l transpirați - am creat diferite categorii, astfel încât să puteți naviga cu ușurință în diferite subiecte.
rețetele și articolele noastre
începe explorarea ta.
Site-ul nostru web este plin de sfaturi, trucuri, ghiduri, cadouri și rețete, toate centrate pe veganism și viață sănătoasă. Iată câteva dintre preferatele noastre pentru a începe:
rețete pe bază de plante
De la boluri hrănitoare rapide la deserturi sănătoase și produse coapte satisfăcătoare - totul este ușor, delicios și sănătos.
Risotto de ciuperci vegane
Cele mai bune burritos de fasole vegană
Baruri de ovăz vegane sănătoase
Hamburgeri Vegan Bean Ultimate
Pasta Vegan Bean Pesto
Salată de paste în stil mediteranean
nutriție vegană
Aflați ce să țineți cont de o dietă vegană, cum să vă compuneți mesele, ce suplimente să luați și mâncare de luat la magazin.
Ghid de dietă pe bază de plante întregi
Satisfacerea nevoilor de nutrienți ca vegan
Proteine pe bază de plante: mituri și cele mai bune surse
VEGAN MEP PREP 101 + PLAN 1-SĂPTĂMÂNĂ
Lista de produse alimentare Vegan Ultimate
Planificarea meselor pe bază de plante 101
sfaturi de tranziție
Ghidurile noastre practice vă împiedică să deveniți copleșiți la început, așezând totul într-un mod ușor și structurat.
GHID DE TRANZIȚIE COMPLET + DESCĂRCĂRI
Cele mai bune 40 de cărți vegane
14 schimburi ușoare de alimente pentru pierderea în greutate
14 Cele mai bune motive pentru a deveni vegan
Alimente de bază vegane ieftine și gustoase
12 sfaturi pentru a începe o dietă pe bază de plante
fă următorii pași
Doriți să luați legătura cu alți membri nutritivi, să primiți asistență din viața reală, inspirație, vârfuri și materiale din culise? Alăturați-vă grupului nostru privat de Facebook! Dacă doriți să rămâneți la curent și să primiți actualizări regulate prin e-mail, vă puteți alătura newsletter-ului nostru gratuit aici.
alege-ți cadoul de bun venit.
Pe lângă articolele noastre aprofundate, oferim trei produse gratuite pentru a vă susține eforturile pe bază de plante. Puteți fie să descărcați cartea electronică a planului de masă de 7 zile „Săptămâna bolurilor vegane”, cu o mulțime de informații suplimentare despre alimentația vegană sănătoasă și practică, să vă alăturați cursului nostru electronic de tranziție vegană în 6 părți, inclusiv un plan de masă de 3 zile și ghiduri nutriționale sau Provocarea noastră de pierdere în greutate, care vă oferă 101 de alimente vegane care vă fac să vă slăbiți, precum și un plan de masă de 3 zile.
Aflați motivele pentru a deveni vegani, cum să vă satisfaceți substanțele nutritive cu ușurință, să navigați în situații sociale și să obțineți un plan complet de masă de 3 zile cu lista de cumpărături.
Această carte electronică de peste 50 de pagini explică elementele de bază pentru crearea unei diete bine rotunjite pe bază de plante și oferă 7 rețete delicioase de castron cu o parte la îndemână.
Devii slab în timp ce te simți plin? Da, este posibil! Aflați mai multe despre schimbul ușor de alimente, densitatea caloriilor și 3 zile întregi de mâncare pentru o pierdere durabilă în greutate.
sau mergeți în toate.
De-a lungul anilor, ne-am familiarizat cu cele mai mari lupte și obiective ale cititorilor noștri. De aceea, am creat două pachete de cărți electronice aprofundate și care pot fi acționate în jurul subiectelor tranziției la o dietă vegană sănătoasă și pierderii excesului de greutate pentru totdeauna într-un mod plăcut. Rămânând fidel abordării noastre cuprinzătoare și cuprinzătoare, veți găsi nu numai ghiduri ușor de înțeles și susținute științific care vă vor învăța noțiunile de bază (și nu numai), ci și planuri de masă de 2 săptămâni complet concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele în realitate. viaţă.