Inca un an
- Acasă
- Despre Heike
- Blog
- Programe de training
- - În persoană
- - Pe net
- a lua legatura
- Magazin
Inca un an. O altă dietă. O altă dezamăgire.
Cele mai bune 3 soluții pentru preluarea controlului în timpul sărbătorilor.
Ispita este peste tot!
Mai întâi sunt petrecerile de la birou, iar apoi tratările pe care le aduce toată lumea. Ei stau în bucătărie, tentându-te de fiecare dată când trebuie să-ți reumplei apa sau să iei o ceașcă de cafea. Se pare că îți cheamă numele, chiar și atunci când nu ești în cameră.
Găsești o masă elaborată pentru familia ta, dar trebuie să gusti totul înainte să o servești, desigur. Deci, ești deja plin când te așezi la masă, dar totuși trebuie să mănânci cu restul familiei! Apoi, vizitezi prieteni și nu vrei să-i dezamăgești, așa că încerci măcar toate delicatese pe care le-au făcut.
Talia ta începe deja să crească, iar pantalonii devin mai strânși. Mai mult decât atât, te simți letargic din cauza zahărului, a grăsimilor și a alcoolului suplimentar și, pe lângă asta, nu faci exerciții fizice la fel de mult ca în mod normal.
Oh, nu, se întâmplă.
Deja te simți vinovat și dezamăgit de lipsa de autocontrol. Te gândești, „la naiba, iată câteva dintre etapele pe care le-am atins!” Aproape că ai pierdut toată greutatea pe care ai planificat-o când pierzi la începutul anului. Ați avut programul dvs. de nutriție și exerciții fizice sub control ... până acum. Gândindu-mă că bine, încă un an, o altă dietă și, sperăm, că te poți forma rapid.