Importanța nutriției și exercițiului pentru copii - descărcare video ppt online
Importanța nutriției și exercițiului pentru copii Tiffany Chen
De ce este important nutriția și fitnessul? Mulți copii din ziua de azi sunt considerați supraponderali sau obezi. Copiii petrec mai mult timp privind televizorul sau se joacă la computer în loc să facă exerciții fizice. Mulți părinți lasă copiii să mănânce în mod regulat un fast-food, deoarece este convenabil. o masă sănătoasă echilibrată.
Importanța nutriției și fitnessului Este esențial pentru o creștere și dezvoltare acolo. Ajută la calmarea energiei și ajută mușchii și oasele. Obiceiurile alimentare sănătoase îi ajută pe elev să gândească clar și să se concentreze. O alimentație bună ajută la performanțe educaționale mai bune
Importanța nutriției și fitnessului Ajută la prevenirea deficienței de nutrienți și a sănătății osoase slabe Predarea obiceiurilor alimentare la sănătate la o vârstă fragedă va ajuta elevul să-și dezvolte abilitatea de a mânca sănătatea ca adulți Exercițiile fizice regulate sunt o parte importantă a copiilor care rămân sănătoși
Obiceiuri alimentare sănătoase Ajută la prevenirea problemelor de sănătate, cum ar fi tulburările alimentare, cariile și obezitatea. Aproximativ 1 din 3 copii din Statele Unite este considerat supraponderal sau obez. Obezitatea poate duce la o serie de condiții de sănătate diferite, inclusiv diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, colesterol ridicat
Cum putem ajuta Ajutați copiii să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase Oferiți elevilor gustări nutriționale Ar trebui să existe o mare varietate de gustări, cum ar fi legume, fructe, cereale, lapte și apă. Studenții ar trebui să aibă porții limitate Mănâncă la masa de cină cu copii Oferă un exemplu bun Schimbarea obiceiurilor tale alimentare îi va ajuta să îi înveți pe copii prin exemplu Nu recompensează copiii cu mâncare specială sau dulciuri Acest lucru îi împiedică pe copii să se gândească că anumite alimente sunt mai bune decât altele