Îmbunătățiți-vă starea de sănătate Expert în nutriție, mișcare și antrenament de forță
Cum poate Mișcare și nutriție te ajut?
Nutriție - Kettlebell Training - Yoga
- sfaturi nutriționale fiabile bazate pe știință
- îndrumări practice de gătit
- coaching de forță eficient și eficient
- flexibilitate transformativă, mobilitate și antrenament de mișcare
O abordare durabilă pentru a vă atinge cel mai sănătos!
Doriți să vă controlați sănătatea și să puneți arcul înapoi în pasul vostru?
Te lupți cu dieta și exercițiile fizice?
Nu esti singur.
Dar oboseala crescută, creșterea în greutate și rigiditatea nu sunt inevitabile pe măsură ce călătoriți spre vârsta mijlocie și nu numai.
Aveți nevoie de o nouă abordare a dietei și a fitnessului cu care puteți rămâne. O abordare care vă pune sănătatea pe primul loc - și nu vă cere tot timpul.
Mișcarea și nutriția sunt pentru tine!
O alimentație bună, mișcarea adecvată și antrenamentul de forță îmbunătățesc și vă ajută să vă mențineți sănătatea pe termen lung. Da, „cardio” este important. Dar puteți obține tot cardio de care aveți nevoie pentru o sănătate bună din activitățile de zi cu zi. Viața ta este ocupată și timpul tău este limitat. Concentrați-vă pe nutriție, mișcare și forță și controlați sănătatea.
Bună, sunt Ralph
Sunt un nutriționist, kettlebell antrenor și profesor de yoga cu sediul în Edinburgh, Scoția.
Am început Mișcarea și nutriția pentru a ajuta oamenii ocupați să rămână sănătoși și puternici. Deci, ei pot duce viața activă pe care o doresc - atâta timp cât vor.
Și am un fundal unic pentru a vă ajuta să realizați o abordare sănătoasă și pe tot parcursul vieții a dietei și a exercițiilor fizice. Vă voi oferi instrumentele, motivația și responsabilitatea - fără a vă prelua viața.
Deci, dacă aveți timp, iată ce este trecutul meu.
Nutritionist
Există atât de multe dezinformări și pseudostiințe în jurul nutriției. De unde știi ce să crezi?
Sunt un nutritionist cu o diplomă de licență (clasa I) în nutriție de la Universitatea Queen Margaret, Edinburgh. Sunt înregistrat la Asociația pentru nutriție (autoritatea de reglementare independentă pentru nutriționiștii înregistrați). Și m-am întors la Regina Margareta pentru a-i învăța pe nutriționiști și dietetici de mâine. Am cunoștințele academice pentru a vă oferi sfaturi nutriționale bazate pe dovezi. Cunoștințele care vă ajută să faceți alegeri sănătoase, bazate pe știință.