Îmbrăcăminte slabă cu castravete - gust slab
Un pansament de fermă cu conținut scăzut de grăsimi vă va lăsa să vă simțiți răcoros ca un castravete! Ușor și răcoritor, perfect pe o simplă pană de salată, cu roșii și castraveți.
Pansamentul de fermă a fost luminat cu iaurt grecesc, lapte cu unt cu conținut scăzut de grăsimi și maioneză ușoară, împreună cu castraveți, arpagic de primăvară, pătrunjel și un indiciu de lămâie. Dacă nu vă place maioneza, ați putea să o înlocuiți cu mai mult unt și iaurt.
Îmbrăcăminte slabă de castravete
Ingrediente
- 1/2 cană de lapte gras
- 1/4 ceașcă maioneză ușoară
- 1/4 cană iaurt grecesc fără grăsimi
- 1 castravete mic, decojit și semințe îndepărtate
- 3 linguri de pătrunjel proaspăt
- 1 cățel de usturoi
- 1/4 cană arpagic sau scallion
- suc de 1/2 lamaie
- 1/8 linguriță pudră de usturoi
- 1/4 linguriță de piper proaspăt măcinat
- 1/4 linguriță sare
Instrucțiuni
Nutriție
Nu ratați o rețetă!
Obțineți rețete gratuite gratuite și conținut exclusiv livrat direct în căsuța de e-mail:
Ați putea dori, de asemenea:
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
49 comentarii
Gina, ce pot folosi ca substitut (fără lactate) pentru iaurt? (nici nu pot folosi smântână). Pot mânca maiaua și voi înlocui laptele de lactoză și oțetul cu zeama. Mulțumiri!
A fost perfect pentru salata principală de aseară. Am redus coriandru și var pentru pătrunjel și lămâie și am aruncat în jumătate un jalapeño însămânțat. A fost puțin scurt cu arpagic, așa că unele ceapă roșie au funcționat ca o rezervă. Și, în cele din urmă, iaurt plin de grăsime. Mulțumesc pentru o inspirație atât de minunată.
Cât de mult sodiu este într-o porție?
a mea a ieșit curgătoare și nu verde ... hmm
Ce pot adăuga la asta în loc de Mayo?
Este minunat! Ușor, proaspăt și aromat. Nu aveam patrunjel asa ca am folosit coriandru! YUMMO!
acesta este atât de MULȚI. foarte ușor și răcoritor, abia aștept salata mea la prânz mâine!
Acest lucru ar fi minunat și cu mărar!
Arată uimitor, o voi face în curând. Suntem plini de castraveți chiar acum! Ai încercat asta cu mărar proaspăt?
Ce tip de lumină mayoza folosești? Am maiaua ușoară în frigider, dar sunt 5 grame de grăsime pentru 1 lingură. Sună ca al tău? Vreau doar să mă asigur că nu măresc numărul de puncte!
Pentru 1/4 dintr-o cană de lapte, puneți probabil 1-2 lingurițe de oțet sau lămâie pentru a face zeama. Lasă-l să stea câteva minute până se îngroașă. Îmi plac o mulțime de oțet și îmi place să-l văd cum se coagulează cu lapte de unt!
Mă întreb doar, cât oțet și cât lapte? Niciodată nu am încercat asta.
Am făcut asta astăzi cu oțet și lapte în loc de lapte. Este minunat! Nici măcar nu are un conținut scăzut de grăsimi.
Pansamentul acesta este grozav! De fapt mi-a plăcut aceasta mai mult decât pansamentul de var de coriandru. Mulțumesc pentru o altă rețetă minunată 🙂
A făcut asta astăzi și adoră-l! Este atât de ușor și clar. Mie are gust de vară! Îmi place că pansamentele tale sunt atât de ușoare încât o porție este de 1/4 cană. Asta e imens, adoră-l! Nu știu că voi cumpăra vreodată sticlă din nou.
Pansament minunat. Super ușor, răcoros și răcoritor. Mă gândeam la usturoi ȘI pudră de usturoi ? dar nu este deloc copleșitor. Am o aversiune majoră față de maion, nu l-am folosit niciodată și niciodată nu l-am atins niciodată, așa că am folosit zeama moer și iaurt grecesc. Al meu a ieșit mai apos decât poza, dar îmi place încă. Mulțumiri!