Igienă pentru copii Sfaturi pentru adolescentul tău
În calitate de părinte, trebuie să vă ajutați copiii și să explicați elementele de bază privind igiena adolescenților. Dar de unde începi?
Cât de bună este igiena adolescentului tău? Lăsați pantofii să vă fie ghid.
„O mulțime de adolescenți au cu adevărat acel sindrom de șosete transpirate”, spune Charles Wibbelsman, MD, președintele șefilor de medicină pentru adolescenți pentru Kaiser Permanente din California de Nord și coautor Cartea corpului adolescenților. "Intru în sala de examen și mirosul este atât de puternic încât îmi doresc foarte mult să țin ușa deschisă."
Desigur, picioarele transpirate sunt doar începutul. De îndată ce pubertatea lovește și hormonii încep să curgă, cerințele de igienă ale preadolescenței se schimbă dramatic în multe feluri. Dar experții spun că mulți părinți evită să discute subiectul.
„Părinții presupun prea des că copiii de 10 sau 11 ani vor învăța cumva în mod natural ceea ce trebuie să știe despre igienă”, spune Wibbelsman. "Dar asta nu este adevărat. Cineva trebuie să-i învețe."
Copiii cu igienă slabă se confruntă cu consecințe. Unele sunt medicale: pot fi mai predispuse la apariția erupțiilor și infecțiilor. Dar la fel de importante, pot deveni rapid cunoscuți la școală pentru că sunt murdari. Acest tip de coadă proastă poate fi greu de scuturat și dăunător stimei de sine.
Deci, ca părinte, este treaba ta să-ți ajuți copiii și să explici elementele de bază privind igiena adolescenților. Dar de unde începi? Cum îi poți da fiicei tale preadolescenți responsabilitatea pentru propria igienă? Și cum poți să-l faci pe fiul tău adolescent - care, să fim sinceri, să miroase - să facă duș în fiecare zi, fără să înțelegi neobosit? Iată răspunsurile la igiena adolescenților.
Bună igienă a adolescenților
Când vine vorba de igiena adolescenților, ce trebuie să discutați cu copiii dvs.? Iată un rezumat.
Face dus. „Majoritatea copiilor din școlile elementare nu fac duș în fiecare zi și nu au nevoie”, spune Tanya Remer Altmann, MD,un pediatru și autor al Mami suna și Anii minunilor. Dar ea spune că odată ce pubertatea lovește, dușul zilnic devine esențial. Recomandați-le să folosească un săpun ușor și să se concentreze pe față, mâini, picioare, axile, inghină și fund. Spălarea sub unghii este, de asemenea, esențială.
Spălarea părului. Discutați despre avantajele și dezavantajele spălării zilnice a părului. Unii adolescenți pot prefera să sară zile pentru a împiedica uscarea părului. Alții ar putea dori să se spele zilnic pe păr - mai ales dacă au părul gras, care poate arăta atât gras, cât și agrava acneea.
Continuat
Folosind deodorant sau antiperspirant. Copilul dvs. a avut întotdeauna o mulțime de glande sudoripare funcționale. Dar când pubertatea lovește, glandele devin mai active și compoziția chimică a transpirației se modifică, determinând mirosul mai puternic. Când tu sau copilul dvs. începeți să observați acest lucru, utilizarea deodorantului sau a unui antiperspirant ar trebui să devină parte a igienei zilnice a adolescenților.
Rețineți că mulți adolescenți conștienți de sine au o percepție distorsionată a cât de mult transpiră. Poate doriți să-i liniștiți. „Văd mulți adolescenți care sunt convinși că transpira mult mai mult decât toți prietenii lor, chiar dacă sunt perfect normali”, spune Altmann.
Haine de schimb. Înainte de pubertate, copilul tău ar fi putut scăpa purtând aceeași cămașă - sau chiar aceleași lenjerie intimă și aceleași șosete - zi după zi, fără ca cineva să observe. După pubertate, asta nu va zbura. Puneți-l pe adolescent să înțeleagă că, împreună cu dușul, purtarea de haine curate în fiecare zi este o parte importantă a igienei adolescenților. Subliniați că hainele din bumbac pot absorbi transpirația mai bine decât alte materiale.
Prevenirea acneei. Altmann spune că la aproximativ 10 ani este logic ca adolescentul tău să înceapă să se spele pe față de două ori pe zi. „O mulțime de copii nu au probleme cu acneea la vârsta respectivă, dar să te obișnuiești devreme este inteligent”, spune Altmann. Asigurați-vă că adolescentul înțelege să nu se spele prea energic, chiar dacă pielea lor este grasă. Încercarea de a curăța uleiul va lăsa pielea crăpată și iritată.
Ras si epilare. Când observați părul pe buza superioară a fiului tău sau pe picioarele fiicei tale, poți oferi un scurt curs despre utilizarea aparatului de ras. Indiferent dacă vor sau nu să se bărbierească încă, cel puțin ați furnizat informațiile. Fetele pot fi, de asemenea, interesate de produsele pentru îndepărtarea părului. Puteți trece peste opțiuni. Fiica ta poate avea nevoie și de o anumită asigurare; firele de păr rătăcite ale feței care se țin la mare, când sunt la un centimetru distanță de oglindă, pot să nu fie vizibile pentru nimeni altcineva.
Menținerea unei bune sănătăți orale. Adolescenții pot deveni destul de lași în ceea ce privește igiena lor orală. Dar periajul și folosirea atei dentare sunt esențiale, mai ales dacă beau cafea și băuturi răcoritoare acidulate și băuturi sportive. Nu este vorba doar de cariile dentare. O igienă orală proastă duce la respirație urât mirositoare - și acest lucru nu este dorit de niciun adolescent, spune Altmann pentru WebMD.