Idei bune despre ce să mănânci în zilele de post - The Fast Diet
Acest subiect conține 9 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de Pamollygram acum 3 ani, 12 luni.
Vizualizarea a 10 postări - de la 1 la 10 (din 10 în total)
Constat că am doar jumătate dintr-o bucată de pâine prăjită și o ceașcă de ceai și apă la micul dejun . prânz o salată mare, cu niște proteine în salată. gustare cu conținut scăzut de calorii după-amiaza. o mulțime de căni de ceai între ele. multă apă între ele . cină o salată mare cu niște proteine din nou . mai mult ceai multă apă . oricine are vreo idee despre o gustare bună cu conținut scăzut de calorii, care să fie sănătoasă. Nu-mi place să mănânc alimente procesate. Până acum fac asta de vreo două săptămâni și am slăbit 3 kilograme.
De ce trebuie să gustați în zilele de post?
Pamollygram, bine pentru tine pentru că ai scăpat cu succes 3 kilograme în doar 2 săptămâni! Este chiar mai bun decât media de 1 lire pe săptămână!
Sunt curios să știu dacă s-ar putea să simți că ai nevoie de gustare dimineața Pamollygram? Întreb în principal pentru că găsesc cel mai bine să sar peste micul dejun complet pe FD-urile mele și aștept până îmi este foame substanțiale înainte să iau prima mea mușcătură de FD! Acest lucru se datorează faptului că, dintr-un anumit motiv, mâncarea devreme a zilei îmi aprinde balaurul foamei și, de obicei, sunt mai înclinat să doresc o gustare înainte de prânz! Dacă aștept până la prânz, de obicei mă simt bine și acum în a zecea săptămână constat că doresc prânzul mai târziu și mai târziu! Azi nu am mâncat-o pe a mea decât după ora 14. Odată ce am luat prânzul de la ora 14, nu a trecut mult timp până la cină și așa am constatat că nu aveam nevoie de nimic între ele. În ceea ce privește foamea mai târziu, economisesc o băutură proteică din zer de 45 de calorii, chiar înainte de culcare, astfel încât să nu mă culc flămând și asta funcționează foarte bine.
Sunt multe lucruri pe care le consider că nu pot mânca pe FD, inclusiv pâine, paste, orez sau orice altceva dulce, inclusiv fructe (cu excepția fructelor de padure cu măsură și combinate cu o proteină). Dulciurile și carbohidrații tind să mă înfometeze cu adevărat și vreau să mănânc mai mult și/sau gustări. Consumând minimum 50 de grame de proteine, fiecare FD se satură cu siguranță și sunt mai în măsură să scap de orice valuri de foame care apar.