Iată de ce plângem - Și 7 avantaje de a face acest lucru HUM Nutrition Blog
Iată o privire mai atentă asupra modului și a motivului pentru care am vărsat lacrimile. În plus: șapte beneficii pentru sănătate ale plânsului pentru starea ta de spirit și multe altele.
Gândește-te la ultima dată când ai plâns.
Cum te-ai simțit după aceea? Mai bine, mai rău, cam la fel?
În multe cazuri în toată literatura, plânsul reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit. Este un comportament liniștitor. Aceasta, desigur, nu este o revelație modernă.
La urma urmei, așa cum a spus poetul roman antic Ovidiu: „Este o ușurare să plângi. Durerea este satisfăcută și dusă de lacrimi. ”
În acest articol, vom explora beneficiile plânsului, mai ales în legătură cu starea de spirit. Vom întreba de ce, exact, ne-am putea simți mai bine după vărsare de lacrimi.
Dar mai întâi, să explorăm faptele de bază ale plânsului.
Ce plânge?
Plânsul este definit ca vărsarea de lacrimi din aparatul lacrimal - o serie de structuri și glande care înconjoară ochiul. Această vărsare a lacrimilor poate fi însoțită de schimbări în expresia feței, sunete și inhalarea și expirarea convulsivă cunoscute sub numele de suspin.
Oamenii sunt singurele animale care plâng. Alte animale strigă în primejdie - ca atunci când păsările sunt separate de mame - dar suntem singura specie care se rupe în lacrimi.
Plânsul este o expresie a emoției. Este un răspuns unic uman la o gamă largă de situații și stimuli, de la vizionarea unui film trist până la întristarea pierderii unei persoane dragi.
Charles Darwin, tatăl biologiei moderne, nu credea că plânsul are vreun scop real pentru adulți. El a crezut că era doar o relicvă din copilărie, când bebelușii necăjiți strângeau lacrimile prin pleoapele încleștate.
Astăzi, însă, această viziune sa schimbat.
De ce plângem?
Plânsul nu afectează doar starea noastră de spirit și nivelul de stres. De asemenea, afectează sentimentele, comportamentele și răspunsurile celor din jurul nostru.
Cu alte cuvinte, plânsul are probabil două funcții principale:
- Auto-liniștitor
- Semnalizare socială
Efectul auto-calmant este adesea descris ca catharsis. După plâns, mulți oameni declară că se simt mai fericiți, mai puțin stresați și mai relaxați. Vom acoperi aceste beneficii plâns mai multe în secțiunea următoare.
Cealaltă funcție a plânsului este socială. Acest efect prosocial al plânsului poate lua mai multe forme, inclusiv plânsul pentru:
- atrage atenția unui îngrijitor (de exemplu, un bebeluș care plânge după mama ei)
- primiți simpatie sau empatie de la alții
- scad agresivitatea sau violența
- legați-vă cu alții supărați
Pentru a fi clar, acestea nu sunt (de obicei) orientate în mod conștient către anunț. Mai degrabă, plânsul trimite semnalul inconștient de ceva de genul: Mă simt supărat și am nevoie de ajutor.
Răspunsul social la plâns se alimentează adesea în mod pozitiv asupra stării de spirit. Când cineva te consolează, este firesc să te simți mai bine.
Dar nu toată lumea experimentează beneficiile sociale ale plânsului în mod egal. De exemplu, extrovertitele tind să aibă o umflătură mai mare după plâns, posibil datorită orientării sociale sporite.