Hipertensiune arterială (hipertensiune) - Tratament - NHS
Modificările simple ale stilului de viață pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute, deși este posibil ca unele persoane să aibă nevoie și de medicamente.
Medicul dvs. de familie vă poate sfătui cu privire la modificările pe care le puteți face stilului dvs. de viață și poate discuta dacă cred că veți beneficia de medicamente.
Acest ajutor pentru decizia pacientului (PDF, 132kb) vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți opțiunile de tratament.
Când se recomandă tratamentul
Toți cei cu tensiune arterială crescută sunt sfătuiți să facă schimbări de stil de viață sănătoase.
Dacă medicamentul este recomandat, de asemenea, depinde de citirea tensiunii arteriale și de riscul de a dezvolta probleme, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vascular cerebrale.
Medicul dumneavoastră vă va efectua câteva teste de sânge și urină și vă va pune întrebări despre sănătatea dvs. pentru a determina riscul apariției altor probleme:
- dacă tensiunea arterială este în mod constant peste 140/90mmHg (sau 135/85mmHg acasă), dar riscul de apariție a altor probleme este scăzut - vi se va recomanda să faceți unele schimbări în stilul dvs. de viață
- dacă tensiunea arterială este constant peste 140/90mmHg (sau 135/85mmHg acasă) și riscul de alte probleme este ridicat - vi se vor oferi medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, pe lângă modificările stilului de viață
- dacă tensiunea arterială este constant peste 160/100mmHg - vi se vor oferi medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, pe lângă modificările stilului de viață
Schimbările stilului de viață
Există câteva modificări pe care le-ai putea face stilului tău de viață pentru a reduce tensiunea arterială crescută.
Unele dintre acestea vă vor reduce tensiunea arterială în câteva săptămâni, în timp ce altele pot dura mai mult.
- reduceți aportul de sare la mai puțin de 6g (0,2 oz) pe zi, ceea ce înseamnă o linguriță - aflați cum puteți reduce cantitatea de sare din dieta dvs.
- mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, echilibrată - inclusiv o mulțime de fructe și legume proaspete; obține sfaturi pentru a mânca mai sănătos
- fii activ - citește câteva sfaturi despre cum să faci mai mult exercițiu
- reduceți consumul de alcool - obțineți sfaturi privind reducerea, inclusiv descărcarea unui jurnal de băuturi și urmărirea consumului de alcool
- pierde în greutate - află care este greutatea ta ideală folosind calculatorul de greutate sănătoasă IMC și citește sfaturi despre pierderea în greutate dacă ești supraponderal
- bea mai puțină cofeină - se găsește în cafea, ceai și cola
- opriți fumatul - primiți ajutor pentru a renunța
Puteți face acești pași astăzi, indiferent dacă luați sau nu medicamente pentru tensiunea arterială.
De fapt, făcând aceste modificări devreme, puteți evita să aveți nevoie de medicamente.
Medicamente pentru hipertensiune arterială
Mai multe tipuri de medicamente pot fi utilizate pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute.
Mulți oameni trebuie să ia o combinație de medicamente diferite.
- dacă aveți vârsta sub 55 de ani - de obicei vi se va oferi un inhibitor ECA sau un blocant al receptorilor angiotensinei-2 (ARB)
- dacă aveți 55 de ani sau mai mult sau aveți orice vârstă și de origine africană sau caraibiană - de obicei vi se va oferi un blocant al canalelor de calciu