HealthBytes Cafea verde pentru scăderea în greutate - Fapte sau ficțiune NewsBytes
India
Faptul că cafeaua este benefică sau dăunătoare sănătății a făcut obiectul unei dezbateri îndelungate, care încă se aprinde.
Cu toate acestea, în ultima vreme, o altă dezbatere în jurul cafelei a intrat în curent - de data aceasta, despre o versiune mai verde a acesteia.
Mulți cred că „cafeaua verde” este un miracol de slăbit, alții spun că nu există fapte concrete.
Deci, fapt sau ficțiune? Aici, decodăm.
Revendicarea
Cum a început dezbaterea, oricum?
Dezbaterea a început în 2012 după „Dr. Oz Show a susținut că boabele de cafea verde au facilitat pierderea în greutate fără dietă sau exerciții fizice.
Afirmația că cafeaua verde a fost o „cură magică de slăbire” s-a bazat pe un studiu de 22 de săptămâni care a explorat eficacitatea extractelor comerciale de cafea verde în prevenirea obezității în rândul a 16 persoane.
Ulterior, studiul sa dovedit a fi serios defectuos și motivat comercial.
Care este hype-ul?
De ce se susține că cafeaua verde ajută la scăderea în greutate?
Extractul de cafea verde se desprinde din boabe de cafea care nu au fost prăjite încă.
Boabele de cafea, în general, conțin acizi clorogeni, un compus care are efecte antioxidante, ajută la scăderea tensiunii arteriale și ajută la pierderea în greutate.
Prăjirea boabelor de cafea, așa cum este practica generală, reduce semnificativ acest conținut de clorogen din cafea, reducând astfel considerabil capacitatea normală a cafelei de a ajuta la scăderea în greutate.