Haltarea greutății este mai bună la reducerea grăsimilor din inimă decât exercițiile aerobe Articolul AMP Reuters
Un nou studiu constată că persoanele obeze care s-au angajat în antrenamente de rezistență au fost mai susceptibile de a vedea reduceri ale unui tip de grăsime cardiacă care a fost legată de boli cardiovasculare.
În micul studiu, cercetătorii au stabilit că un anumit tip de grăsime cardiacă, țesutul adipos pericardic, a fost redus la pacienții care au făcut greutate, dar nu la cei care au lucrat la creșterea rezistenței lor cu exerciții aerobice, potrivit unui raport publicat în JAMA Cardiology . Ambele forme de exerciții au dus la reducerea unui al doilea tip de grăsime cardiacă, țesutul adipos epicardic, care a fost, de asemenea, legat de bolile de inimă.
„Am fost surprinși de această constatare”, a spus autorul principal al studiului, Dr. Regitse Hojgaard Christensen, cercetător la Centrul de Inflamare și Metabolism și Centrul de Cercetare a Activității Fizice de la Spitalul Universitar din Copenhaga.
Deși studiul nu explică de ce antrenamentul cu greutăți ar avea un efect diferit de antrenamentul de rezistență, „știm din alte studii că antrenamentul de rezistență este un stimul mai puternic pentru creșterea masei musculare și a metabolismului bazal crescut în comparație cu antrenamentul de rezistență și, prin urmare, speculăm că participanții antrenamentul de rezistență arde mai multe calorii în timpul zilei - de asemenea, în perioade inactive - în comparație cu cei angajați în antrenamentul de rezistență ", a spus Christensen într-un e-mail.
Pentru a explora impactul diferitelor tipuri de exerciții asupra grăsimii inimii, Christensen și colegii ei au recrutat 32 de adulți obezi și sedentari, dar care nu aveau încă boli de inimă, diabet sau fibrilație atrială.