De ce recomand CrossFit pacienților mei Independență Wellness
Ani de zile, am fost sceptic și critic CrossFit. Părea nebun și mult prea intens - sau cel puțin așa credeam eu.
Există un principiu în existență care este o bară împotriva tuturor informațiilor, dovadă împotriva tuturor argumentelor și care nu poate să nu mențină un om în ignoranța veșnică. Acest principiu este disprețul înainte de investigație.
Acest principiu de mai sus m-a descris perfect. Am tras concluziile mele despre CrossFit pe baza opiniilor altor persoane și a datelor false distribuite de pseudo-experți, cum ar fi NASM. Nu o cercetasem personal.
Nu faceți aceeași greșeală ca și mine.
Aflați singur prin experiență. Mergeți la o sală de gimnastică CrossFit și încercați-o, apoi hotărâți-vă - nu lăsați pe nimeni să se hotărască pentru dvs.
Recomand CrossFit din mai multe motive. Cel mai mare și cel mai important motiv pentru care stau în spatele lui este pentru că este diferit de orice alte programe de fitness de acolo. Programe tipice de fitness precum jogging, mers pe jos, yoga, pilates, benzi de alergat etc. nu reușesc să abordeze toate cele 10 domenii de fitness. CrossFit este singurul program de fitness care se adresează tuturor celor 10 din aceste domenii:
- Precizie
- Echilibru
- Coordonare
- Agilitate
- Rezistență
- Flexibilitate
- Putere
- Viteză
- Rezistență
- Putere