Gusteți mai mult decât mâncați Mâncare sănătoasă UNH

Scris de

Aflați cum să mâncați mai sănătos în deplasare!

Adolescenții și tinerii adulți sunt renumiți pentru a sări peste mese și pentru a lua mai multe gustări pe tot parcursul zilei, decât pentru a mânca de fapt cele trei mese desemnate. În special studenții, fiind în deplasare în mod constant, merg de obicei mai mult decât oricine pentru gustări și mese din mers. Data viitoare când sunteți în mișcare, săriți sandvișurile premade și mâncarea rapidă și încercați câteva dintre aceste opțiuni mai sănătoase: (Mănâncă asta, nu atât!)

1. Iaurt grecesc simplu
2. Scăzut de sodiu sacadat
3. Bastoane de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
4. Hummus și legume
5. Nuci mixte
6. Bare de proteine

---