Gustări la locul de muncă, calorii și creștere în greutate
Tratamentele gratuite de la birou vă pot afecta talia.
Îți place să treacă la treabă? Mâncarea pe care o consumați la locul de muncă - indiferent dacă este la cafenea, de la un distribuitor automat sau în sala de pauză - probabil nu este sănătoasă pentru dvs. Și acele calorii suplimentare se pot adăuga.
Un studiu realizat pe 5 222 de lucrători din Statele Unite a constatat că alimentele pe care le consumăm la locul de muncă includ cantități mari de cereale rafinate și sodiu și insuficiență de cereale integrale sau fructe.
Stephen Onufrak, epidemiolog la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), a declarat că este primul studiu care analizează alimentele pe care oamenii le consumă la locul de muncă.
„Alimentele pe care oamenii le primesc de la serviciu nu se aliniază bine cu recomandările din Ghidul dietetic pentru americani”, a spus el. Onufrak a prezentat rezultatele studiului la reuniunea anuală a Societății Americane pentru Nutriție din această lună la Boston.
Potrivit cercetării, aproximativ un sfert dintre participanții la studiu au primit mâncare de la serviciu cel puțin o dată pe săptămână. Caloriile medii ale acestor alimente au fost de aproape 1.300 pe săptămână. Mai mult de 70 la sută din calorii provin din mâncare gratuită: prăjitură de ziua de naștere rămasă în camera de pauză, prăjituri de vacanță sau alte delicii.
„Cu angajații care petrec în medie opt ore pe zi la locul lor de muncă, mulți oameni ar putea să nu fie conștienți de toate caloriile pe care le obțin din alimentele de la locul de muncă, în special din alimentele pe care le primesc gratuit”, a declarat Diane Harris, un alt CDC cercetător și autor al studiului, a declarat pentru Healthline. „Americanii ar trebui să fie preocupați, deoarece o alimentație bună este esențială pentru a menține sănătoase generațiile actuale și viitoare”.