Gustări dietetice de la aeroport

Luați aceste alimente bune pentru dvs. atunci când sunteți în zbor

aeroport

Ieri după-amiază, Charlize Theron a fost văzută luând o gustare la un Starbucks la LAX. Și, potrivit dieteticienilor, ea are ideea corectă: „A lua o mâncare ușoară între zboruri te ajută să te înfățișezi până la masa, ceea ce înseamnă că e mai puțin probabil să ajungi să alegi„ Voi mânca primul lucru pe care îl văd ”când vine timpul ", spune Keri Gans, RD, autorul The Small Change Diet. Aici, Gans recomandă cele mai bune buzunare bune pentru tine pe care le poți prinde la aeroport:

Iaurt grecesc și o banană: Practic, fiecare chioșc al aeroportului are iaurt Chobani acum. Proteina, plus fibrele din banană, vă vor ține până când veți putea lua o masă adevărată.

Bara KIND: Ingredientele din acest produs îl fac practic sfântul graal al gustărilor sănătoase: nucile au proteine ​​de umplutură, boabele au fibre, ceea ce te ajută să te simți mulțumit și bucățile de ciocolată/nucă de cocos/orice altceva îți satisfac dinte dulce suficient cât să te împiedice să ajungi la dulciuri complet fără nutriție (atât de mult, Sour Patch Kids).