Greutatea ta ideală nu este ceea ce crezi Tu HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Mulți oameni au această idee în capul unui număr pe care îl consideră „greutatea ideală”.
Deci, de unde au acest lucru? Unii se uită la diagramele indicilor de masă corporală, care au fost create în urmă cu aproximativ 200 de ani de Lambert Quetelent (un matematician, NU un medic) ca o modalitate de a clasifica oamenii pentru cercetările sale și nu au fost niciodată meniți să fie un indicator al sănătății. De asemenea, fapt amuzant în anii 1990, o grămadă de americani s-au culcat și s-au trezit „supraponderali”. Mărimea corpului lor nu se schimbase - totuși, împotriva recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, o „grupă de lucru pentru obezitate” (care a fost finanțată de producătorii unui medicament pentru slăbit) a decis să scadă IMC-ul. Realitatea este că IMC nu îți spune nimic despre sănătatea sau comportamentele cuiva.
Unii se uită la greutatea lor în liceu (sunt destul de sigur că nu suntem cu toții meniți să avem „corpurile liceului” pentru totdeauna, corpurile sunt menite să se schimbe pe măsură ce îmbătrânim). Alții aleg în mod arbitrar un număr care le „sună bine”.
Iată chestia. Corpurile noastre nu citesc reviste, nu derulează prin rețelele de socializare sau nu le pasă de dimensiunile arbitrare ale hainelor. Din punct de vedere biologic, cu toții avem un interval de greutate set point (de obicei între 10-20 de lire sterline) pe care corpul nostru se va lupta să îl mențină. Ponderea setului nostru se bazează în mare parte pe genetică. În același mod în care unii oameni sunt înalți și mici. Unii oameni sunt în mod natural mai mari sau mai mici.
Trăim într-o cultură care consideră în prezent că „mai mic” este „mai bun” și „mai atractiv” și există adesea un stigmat față de oamenii din corpuri mai mari. Cu toate acestea, aceasta este complet o construcție culturală. Există alte culturi în întreaga lume în care oamenii din corpuri mai mari sunt sărbătoriți, iar femeile încearcă în mod activ să se îngrășeze cât mai mult posibil.
Greutatea ta ideală nu este ceea ce crezi
Problema este că atât de mulți oameni încearcă să-și suprime greutatea sub greutatea lor naturală de referință. De obicei, acesta este un efort destul de infructuos, deoarece cercetările arată că 95 până la 97 la sută dintre persoanele care țin dietă, vor pierde în greutate și apoi o vor câștiga înapoi într-o perioadă de 1-3 ani (și uneori continuă să câștige mai mult).