Ghidul final al dietei lui Khloe Kardashian „Corpul răzbunării” - Eatologie
Transformarea șocantă a corpului Khloe Kardashian a stârnit mult interes, totul datorită infamei diete Revenge Body. Khloe și-a renovat complet stilul de viață, prioritizând aportul nutrițional deasupra muncii sale. Drept urmare, a reușit să amâne 10 kilograme impresionante în decurs de o săptămână. Te interesează asta?
Iată tot ce trebuie să știți despre dieta „Revenge Body” a lui Khloe Kardashian pentru a începe:
Cum arată planul de masă Khloe’s Revenge Body?
Planul de masă pentru răzbunare al lui Khloe constă în 7 mese pe zi, inclusiv gustări. Sună destul de mult. Cu toate acestea, majoritatea meselor vor implica o combinație bună de nutrienți din grăsimi sănătoase, proteine, fructe și legume. Trebuie să ținem cont de faptul că organismul fiecăruia procesează alimentele în mod diferit, iar ceea ce funcționează pentru Khloe ar putea să nu funcționeze pentru alte persoane. Unii ar putea avea nevoie de mai mult, alții mai puțin.
Un interviu pe Healthista cu Dr. Philip Goglia a dezvăluit în detaliu ce se află în dieta ei:
- Masa 1: 1 lingură de pudră de proteine din zer + 1 lingură unt de migdale + fructe amestecate într-un shake
- Masa 2: o bucată de fruct
- Masa 3: 4 oz piept de pui + legume bogate în fier
- Masa 4: 1 cana de legume
- Masa 5: 1 cana de legume
- Masa 6: peste gras + 8 oz legume
- Masa 7: o bucată de fruct
Din listă, putem vedea că dieta ei constă din alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, împreună cu tone de fructe, legume și suficiente proteine. Așadar, dacă preparați individual 7 mese pe zi sună prea greu pentru dvs., concentrați-vă asupra a ceea ce cumpărați. De asemenea, puteți citi ghidul nostru pentru planificarea meselor 101!