Ghidul dvs. pentru beneficiile Lactobacillus Acidophilus 1MD
L. acidophilus bacteriile se găsesc în mod natural în corpul uman. Atunci când este luat ca supliment, ajută la creșterea comunității florei naturale din intestin, care sa dovedit a fi benefică pentru sănătatea generală. Iată ce trebuie să știți.
Ultima actualizare 14 iulie 2020
Lactobacillus acidophilus sau L. acidophilus, este unul dintre miliardele de bacterii care trăiesc în tractul digestiv. Spre deosebire de bacteriile patogene care pot provoca boli, aceste microorganisme sunt benefice sănătății dumneavoastră.
Aceste bacterii sunt utilizate în suplimentele probiotice pentru a ajuta la creșterea comunității florei naturale din intestin, iar Organizația Mondială a Sănătății le-a desemnat să fie benefice pentru gazda lor atunci când sunt administrate în cantități adecvate.
Ce este Lactobacillus Acidophilus?
L. acidophilus este bacterie. Acestea descompun carbohidrații (în special zahărul lactoză) și produc acid lactic. Aceste bacterii cresc bine în produsele alimentare obținute din lapte și sunt responsabile de acidificarea laptelui.
Dincolo de a fi găsit în mod natural în mai multe părți ale corpului, cum ar fi intestinele și vaginul, L. acidophilus este un probiotic utilizat pentru tratarea și prevenirea anumitor afecțiuni medicale.
L. acidophilus a fost utilizat pentru tratarea mai multor afecțiuni medicale la copii și adulți.
♦ Intoleranță la lactoză
♦ Diaree
♦ Sindromul intestinului iritabil
♦ Infecții cu drojdie
♦ Afecțiuni ale pielii
♦ Indigestie
♦ Răceală și gripă
♦ Infecții ale tractului urinar
♦ Colesterol ridicat
Beneficiile pentru sănătate ale Lactobacillus Acidophilus
L. acidophilus a fost studiat în profunzime ca un probiotic benefic. Există mai multe tulpini diferite în cadrul acestei clase bacteriene și fiecare are un impact diferit asupra corpului dumneavoastră. Acest lucru permite bacteriilor să ofere multiple beneficii sănătății dumneavoastră generale.
Reduceți colesterolul
Colesterolul poate fi atât bun, cât și rău pentru tine. Colesterolul HDL (bun) este important pentru transportul moleculelor de grăsime prin corp, iar corpul dumneavoastră are nevoie de acest lucru pentru a funcționa. Colesterolul LDL (rău) este rău pentru dvs. la niveluri mai ridicate și poate provoca acumularea de grăsimi în sânge, crescând riscul de boli cardiovasculare.
Menținerea nivelurilor bune de HDL ajută la reducerea nivelurilor de LDL și la menținerea sănătății. Studiile au arătat că L. acidophilus este deosebit de eficient la reducerea nivelului de LDL și poate fi mai eficient decât alte probiotice.
Nu numai că acest probiotic scade LDL, dar crește și nivelurile HDL, oferindu-vă un nivel de colesterol total mai sănătos.
Bun pentru sănătatea intestinelor
Intestinul tău este locuit de miliarde de bacterii, dintre care cele mai multe sunt acolo pentru a promova o digestie sănătoasă. L. acidophilus produce acid lactic, care acționează pentru a preveni colonizarea bacteriilor dăunătoare în intestin.
De asemenea, s-a demonstrat că acest probiotic crește prezența altor bacterii benefice, cum ar fi Bifidobacterium. L. acidophilus produce, de asemenea, acizi grași cu lanț scurt, cum ar fi butiratul, care joacă un rol important în funcția și sănătatea intestinului.
Tratamentul pentru sindromul intestinului iritabil
IBS este una dintre cele mai frecvente tulburări digestive care afectează una din cinci. Simptomele IBS includ crampe abdominale, balonare și mișcări neregulate ale intestinului. Persoanele cu IBS dezvoltă, de asemenea, leziuni intestinale ca urmare a inflamației cronice de-a lungul tractului digestiv.
Studiile au constatat că L. acidophilus suplimentele au simptome îmbunătățite pentru pacienții cu IBS, inclusiv o reducere a disconfortului abdominal. S-a observat în timpul studiilor că, pentru ca probioticele să fie cele mai eficiente, trebuie luate doze mici de probiotice cu o singură tulpină.
Promovați mișcările intestinale sănătoase
Infecțiile bacteriene din intestin cauzează frecvent diaree. În cazuri severe, acest lucru poate duce la pierderi excesive de apă și deshidratare. Probiotice ca L. acidophilus ajută la prevenirea creșterii și colonizării multor bacterii dăunătoare, care pot preveni infecțiile și diareea.
S-a descoperit că acest probiotic reduce diareea asociată cu consumul de antibiotice. Antibioticele elimină atât bacteriile bune, cât și cele rele din intestin, iar acest lucru poate provoca diaree, dar L. acidophilus ajută la prevenirea acestui lucru prin menținerea unui echilibru intestinal sănătos.
Pentru cei care călătoresc mult sau sunt aventuroși cu mâncarea lor, luarea acestui probiotic poate preveni, de asemenea, diareea asociată cu noi alimente și medii.
Promovează pierderea în greutate
Deoarece bacteriile care trăiesc în intestinul dvs. sunt concepute pentru a ajuta procesul digestiv, ele vor avea, de asemenea, o influență asupra greutății dumneavoastră. Studiile au descoperit că unele tulpini bacteriene pot contribui la creșterea în greutate, în timp ce altele ajută la pierderea în greutate.
Cele mai multe studii efectuate până în prezent cu privire la efectul L. acidophilus pe greutate au fost efectuate cu animale, deci sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina exact cum afectează pierderea sau creșterea în greutate a omului.