Ghid de detoxifiere O privire asupra canalelor de detoxifiere ale corpului
de Sophia Richmond-Manno 24 octombrie 2018
Detoxifiere, am auzit cu toții termenul, dar înțelegem cu adevărat conceptul? Ei bine, înainte de a vă scufunda mai adânc, de ce să nu ne biciuiți epopeea noastră Schizandra Detox Lemonade, puneți picioarele în sus și citiți mai departe:)
Detoxifierea nu înseamnă doar „mărunțirea” și „pierderea ultimelor 2 kg de grăsime din burtă (deși acest lucru se poate întâmpla după o„ curățenie de primăvară ”de modă veche) este modul sofisticat al corpului de a ne menține sângele curat și sistemul nostru de metaboliți nedoriti.
Acesta este un proces de purificare care are loc zilnic, nu doar atunci când luați „suplimente de detoxifiere” sau faceți un suc repede. Sigur, aceste metode pot ajuta la excreția deșeurilor din sistemul dvs., totuși corpul este conceput pentru a fi în stare constantă de „detoxifiere” ca mijloc de menținere a echilibrului și a homeostaziei (echilibrului). Datorită expunerii noastre moderne la substanțe toxice pentru mediu, dietă slabă, deshidratare, lipsă de somn (citiți aici de ce somnul este atât de important!) Și exerciții fizice, aceste căi pot deveni afectate și pot scădea capacitatea lor de a funcționa. Și ce zici de stresul cronic (îți amintești de axa HPA?), Care este un ucigaș. Puteți verifica 51 de moduri de a ne stresa, există ceva pentru toată lumea! Când corpul nostru trebuie să facă față tuturor acestor probleme, acesta poate deveni împietrit și greu.
Există mai multe căi pe care corpul le folosește pentru a elimina deșeurile din sistem. Acestea funcționează prin intermediul celor șase organe principale de eliminare; pielea, plămânii, ficatul, rinichii, limfa și colonul.
Acum, acest lucru este clar, să descompunem cum funcționează aceste căi și ce scop au în procesul de detoxifiere general al organismului.
Pielea - Excretorul
Pielea este unul dintre cele mai mari organe ale noastre (pielea a fost considerată inițial a fi cea mai mare organă a noastră, dar acum a fost înlocuită de fascia, hea! Cât de mișto este asta!) Pielea elimină deșeurile din corp prin acțiunea transpirației, aka sudoare. Deci, puneți oamenii în mișcare!
Ce vă sugerăm:
Sari într-o saună dacă poți, de preferință în infraroșu. Dacă suferiți de probleme comune ale pielii, este foarte probabil căile dvs. de detoxifiere sunt blocate. Pentru mai multe informații, consultați articolul „Salvați-vă pielea”.
The Lungs - The Purifier’s
Plămânii filtrează aerul pe care îl respirăm prin inhalare și expirație, eliminând toxinele din aer, dioxidul de carbon și fumurile. Vechii yoghini și taoiști au fost în acest timp cu mult timp în urmă, iar acum ambasadorii moderni pentru învățarea de a profita de respirație, precum inimitabilul Wim Hoff, câștigă popularitate.
Ce vă sugerăm:
Pranayama baby! Este termenul yoghin pentru practicile care ajută la accelerarea și armonizarea fluxului de energie din corp (prana înseamnă energie), lucru pe care yoghinii l-au elaborat cel mai bine prin învățarea de a controla și manipula respirația. Practica noastră preferată pentru detoxifiere este kapalbhati pranayama, care este o respirație de curățare care se face în mod regulat ca o kriya pentru a ajuta la eliminarea toxinelor - Această practică a ajutat-o pe o prietenă de-a noastră să elimine gudronul toxic din plămâni la propriu ANI după ce a renunțat la fumat ! Pentru respirația de zi cu zi, învățați să respirați cu burta, dacă puteți. Aceasta înseamnă că vă veți folosi diafragma ȘI veți tonifica abdomenul cu fiecare respirație, ceea ce vă ajută capacitatea corpului de a vă detoxifica. Așa că respirați adânc prietenii mei și circulați acea energie proaspătă și frumoasă!
Limfa - Canalizarea
Sistemul limfatic este o componentă vitală a sistemului imunitar. Aici, lichidul imunitar puternic numit limfă (acele lucruri clare care ies atunci când vă tăiați sau vă strângeți un zit. Am fost cu toții acolo!) Este circulat din țesuturile noastre în fluxul nostru sanguin și viceversa de o rețea de vase de sânge și limfă noduri care funcționează prin intermediul organelor noastre limfatice: splina, timusul și măduva osoasă.