Gătit în timpul COVID Sfaturi nutriționale; Paisano

Fotografie prin amabilitatea profesorului Leland Hammonds II

sfaturi

Wisdom Warner, scriitor colaborator
6 octombrie 2020

Bine ați venit înapoi la o altă ediție de Gătit în timpul COVID. Astăzi vom discuta câteva sfaturi nutriționale pentru a vă ajuta să câștigați sau să slăbiți. Este foarte important în timpul acestei pandemii să urmărim ce mâncăm și cât de mult. Proteinele, carbohidrații, grăsimile sănătoase și legumele joacă un rol major în a avea o dietă echilibrată. Acest lucru este important, deoarece aceste alimente au caloriile necesare organismului pentru a obține energie.

Controlul caloriilor este foarte important pentru a rămâne sănătos, dar este adesea complicat, plictisitor și inexact. Am învățat de la profesorul Leland Hammonds II de la Northwest Vista College cum să controlez caloriile folosind mâinile ca punct de plecare spre sănătate. Mărimea mâinii este legată de dimensiunea corpului, ceea ce îl face un mod portabil și personalizat excelent de măsurare și urmărire a consumului de alimente. Puteți fi flexibil și puteți ajusta porțiunile pe baza foametei, a plenitudinii și a obiectivelor legate de sănătate. Haideți să intrăm în detaliile distractive despre a mânca mai inteligent.