Garderoba ta pentru pierderea în greutate 5 Must-Haves Dr.

Transformă-ți garderoba într-o armă de slăbit. Prin îmbrăcarea inteligentă a modei și sănătății, veți putea să vă monitorizați și să vă mențineți greutatea fără să vă obsedați numerele de pe cântar.

Când vine vorba de măsurarea pierderii în greutate, majoritatea oamenilor se uită strict la cântar pentru a-și măsura succesul. Uneori, nu este vorba doar de kilograme, ci de centimetrii pe care îi pierzi și de felul în care hainele tale se simt și se potrivesc. Expertul în industria modei, Suze Yalof Schwartz, împărtășește primele 5 articole vestimentare care spun totul despre starea greutății tale.

Must-Have # 1: O centură

S-ar putea să vă regăsiți centura după o masă mare, dar câte crestături pierdeți în fiecare an? Fii atent la talie și folosește-ți centura pentru a-ți menține burtica în formă maximă.

Marcați interiorul centurii cu măsurătorile curente. Apoi, marchează-l cu locul în care vrei să fii odată ce ai slăbit și unde nu ar trebui să te afli niciodată dacă ai câștiga. Dacă centura nu se potrivește, atunci v-ați îngrășat. Fiind mai conștienți de locul în care vă strângeți centura vă va ajuta să faceți alegeri mai sănătoase și să faceți exerciții fizice și să păstrați grăsimea oment periculoasă, ceea ce vă crește riscul de boli de inimă, cancer și diabet, de a se acumula în jurul secțiunii medii.

Must-Have # 2: Blugi non-stretch

Pantalonii care „dau puțin” vă oferă, de asemenea, mult mai mult spațiu în dietă și o mai mare oportunitate de a vă împacheta cu kilogramele. Multe femei cred că, dacă blugii lor se potrivesc, se descurcă bine - dar aceasta este o concepție greșită imensă. Blugii care au o oarecare întindere pot încă se potrivi chiar și după o creștere în greutate de 10-15 kilograme. În schimb, optează pentru blugi fără întindere și îți vor păstra fidelitatea cu cea mai sănătoasă greutate.

---