Furnicile pe un butuc - Nutriție
Michelle Gordon-Releford, Michigan State University Extension - 13 noiembrie 2018
Actualizat dintr-un articol original scris de Lindsey Pung-Terry, [email protected].
Furnicile de pe un buștean fac o gustare rapidă și un tratament extraordinar după școală.
Adesea, când copiii ajung acasă de la școală, le este foame și sunt gata să gusteze ceva, dar se pare că există întotdeauna multe de strâns între a veni acasă de la serviciu sau de la școală și a lua cina. Michigan State University Extension recomandă pregătirea unei gustări sănătoase pentru a oferi un impuls util de energie necesară activităților pentru teme, sport, dans și chiar activități de socializare pentru copii și părinți, deopotrivă, pentru a începe seara.
O idee simplă, economică și nutritivă de gustare este furnicile pe un buștean. Furnicile de pe un buștean constau din unt de arahide întins pe țelină, acoperit cu stafide. Alunele sunt o sursă bună de proteine, cu toate acestea, puteți alege o alternativă de proteine, dacă este necesar. Citiți mai multe despre ce alimente sunt din grupul de alimente proteice pentru o defalcare a nutriției cu arahide. Potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), untul de arahide conține șapte grame de proteine, iar Institutul Național de Sănătate (NIH) recomandă ca 10 până la 35% din caloriile zilnice să provină din proteine.